Dieta super eficientă; Scara 5 zile - 5 pași

Dieta „scară” Câștigă popularitate. Acest lucru se datorează în principal faptului că durează doar 5 zile, pentru a se conforma destul de ușor, și pierderii în greutate - de la 3 la 6 kg.

super

Dieta „scară”

Principiul principal al dietei se bazează pe faptul că în fiecare zi este o anumită etapă cu un anumit produs. O dietă destul de modestă este asociată cu o astfel de alternanță a alimentelor pentru a reduce la minimum daunele pentru sănătate și pentru a pierde în greutate intens.

Principala regulă a dietei "scară" - respectarea strictă a meniului, nu puteți schimba ordinea produselor. Volumul de alimente împărțit în 5-7 recepții, în pauze bea apă (cel puțin 1,5 litri pe zi).

Pașii dietei „scării”

    Primul pas. Curățare
    Prima zi este pregătirea organismului pentru etapele ulterioare. Merele Contribuiți la curățarea intestinelor și Cărbune activ Legează și elimină din corp toate toxinele acumulate.

meniul: 1 kg de mere, 12 tablete de cărbune activ, 1,5-2 litri de apă. Nu este necesar să mâncați întregul kilogram de mere: este probabil că nu veți dori atât de mult.

Pasul doi. Restauratoare
A doua zi este proteina. Datorită brânzei de vaci și iaurtului este restaurat activ Microflora intestinală După purificare.