Dieta Speed ’Keto crește pierderea în greutate - dar experții avertizează că ar putea exista efecte secundare - SUA SUA.
- 11:12 ET, 26 februarie 2020
- Actualizat: 3:20 ET, 10 martie 2020
Oricine a încercat dieta keto vă va spune că este extrem de restrictiv - ceea ce face dificilă respectarea.
Dar fanii regimului cu conținut ridicat de grăsimi și conținut scăzut de carbohidrați vor spune, de asemenea, că i-au ajutat să obțină rezultate excelente în ceea ce privește pierderea în greutate.
Acum există o versiune nouă și chiar mai dură numită Speed Keto - o combinație de keto și post intermitent.
Există dovezi care sugerează că aceste două diete funcționează, cu toate acestea, experții au avertizat că dieta este nesustenabilă și potențial periculoasă.
Și spun că, dacă sunteți cu totul nou în ceea ce privește dieta, este probabil că schimbarea bruscă extremă va aduce unele efecte secundare neplăcute.
Ce este dieta Speed Keto?
Dieta Speed Keto a fost concepută de auto-proclamatul antrenor de stil de viață Harlan Kilstein în 2018.
Dr. Kilstein, care are un doctorat în educație - nu nutriție sau orice alt domeniu al medicinei, susține că rezolvă unele dintre „punctele de durere” ale dietei keto originale.
El a venit cu el după ce a devenit personal interesat de ceto pentru propria pierdere în greutate.
Potrivit site-ului său web, oamenii se frustrează numărând în mod constant calorii și macronutrienți - carbohidrați, grăsimi și proteine.
De asemenea, vor vedea rezultate timpurii în primele două săptămâni, dar își vor găsi progresul după ce corpul ajunge la cetoză.
Așadar, Speed Keto ar trebui să simplifice procesul de dietă și să ajute oamenii să treacă prin orice platouri de slăbire sau lupte care vin cu planul original de ceto.
Cum functioneazã?
Dieta este o combinație de ceto tradițional și post intermitent.