Dieta și postul Keto m-au ajutat să slăbesc după sarcină
„Am mult mai multă energie când sunt conștient de ceea ce pun în corpul meu”.
Eu sunt Brianna. Am 31 de ani și sunt coafură și mamă în Los Angeles.
Am trei copii minunați sub vârsta de 5 ani. După trei copii și îngrijirea celor mici (cea mai bună slujbă din lume!), Corpul tău a trecut prin multe, după cum îți poți imagina.
În timpul celei de-a treia sarcini, am câștigat 60 de kilograme. Dar, spre deosebire de celelalte două sarcini ale mele, greutatea nu se desprindea a treia oară. Când fiul meu cel mic avea aproximativ un an și jumătate, mi-am dat seama că pierdusem doar 15 kilograme din cele 60 pe care le câștigasem. M-am instalat și m-am simțit confortabil la această greutate, dar în același timp nu eram mulțumit de ceea ce simțeam.
Punctul meu de cotitură
În octombrie 2018 mi-am dat seama că mă aflu la cea mai mare greutate și că trebuie să schimb ceva. Mâncam orice îmi doream și nu priveam deloc ceea ce mâncam. Dieta mea consta dintr-o mulțime de pizza, burgeri, cupcakes, milkshake-uri și sifon.
Așa că am decis să încerc keto. Mi-am făcut cercetările și am intrat totul. Nu făcusem niciodată o „dietă” până acum și niciodată nu am crezut că aș putea, pentru că nu simțeam că aș avea autocontrol cu mâncarea. Dar, spre surprinderea mea, m-am bucurat de ceto și am început să slăbesc chiar de pe liliac. Văzând rezultatele uimitoare m-a motivat.
Înainte de a începe această călătorie, mi-aș dori să înțeleg cât de mult doar schimbarea planului tău alimentar poate scădea greutatea atât de repede. Am slăbit 45 de lire sterline de când am început keto și am trecut deja de la dimensiunea 10 la dimensiunea 4.
Preparea mâncării m-a ajutat atât de mult. Am dezvoltat o mai bună stăpânire de sine acum că înțeleg modul în care alimentele care intră în corpul meu mă pot afecta în ansamblu, mental și fizic. Am mult mai multă energie când sunt conștient de ceea ce pun în corpul meu. Slujba mea de coafor este atât de rapidă încât am nevoie de toată energia pe care o pot obține. Dar cel mai important, acum am mai multă energie de revărsat în cei trei copii ai mei. Și aceasta este cea mai mare binecuvântare.