Dieta și pierderea în greutate cititorii noștri răspund Dieta și dieta The Guardian
„mizimoocow”: „Ce m-a ajutat a fost terapia cognitiv-comportamentală”
Mi-am petrecut întreaga viață îmbrățișând curbele mele, sau mai exact o curbă gigantică - linia roșie care separă oamenii cu un IMC normal și toți acei oameni ca mine: supraponderali și obezi. Până la 15 ani aveam 15 pietre (95 kg). Indiferent cât de tare m-am lipit de mesele WeightWatchers, nimic nu ar schimba greutatea. Dar apoi am găsit o cale mult mai ușoară: mi-am băgat degetele pe gât.
Ceea ce m-a ajutat în cele din urmă să mențin un IMC mai mic în ultimii ani a fost să primesc terapie cognitiv-comportamentală în cadrul unui studiu medical de la Universitatea Oxford. Vedeți, oameni ca mine îmbrățișează linia. Am o problemă medie de greutate mică și o tulburare de alimentație medie, care mă exclude din ajutorul NHS. Practic, sunt ca 90% din populația supraponderală din Marea Britanie - cu excepția faptului că am avut norocul să trăiesc lângă un oraș universitar în care studiile oferă acces la tipurile de ajutor real care rezolvă relațiile individuale cu alimentele.
Pentru cineva cu o tulburare de alimentație, creșterea prețului unei cutii de Coca-Cola cu 50p nu ar atinge nimic. Există un motiv pentru care obezitatea este asociată cu familiile cu venituri mici: dacă sunteți săraci, dar bogat în schimbarea buzunarelor, Kit Kats, chipsuri și sifon devin una dintre puținele modalități de a obține plăcere din viață în timp ce toți ceilalți sunt în vacanță, la balet sau călărie, indiferent dacă acest tip de satisfacție duce la o sănătate precară.
Cu siguranță, impozitați băuturile cu zahăr la o rată mai mare, dar dacă nu se investesc bani în ameliorarea cauzelor profunde ale obezității: sărăcia copiilor, mobilitatea socială slabă și lipsa serviciilor, oamenii ca mine vor ajunge să fie mai săraci. Nu mai subțire.
Robyn Cutforth: „Angajați-vă cu noi, în loc să ne țineți”
Mâncarea, oboseala și greutatea mea au dominat o mare parte din viața mea de la pubertate până în prezent: sunt obez din punct de vedere clinic. Pentru mine, dezbaterea obezității este simplificată în exces, periculos moralizatoare, condusă de clasă și, cel mai rău dintre toate, lipsește ideea. Politicienilor și clinicienilor le place, deopotrivă, să joace jocul de vina: mame lucrătoare, săraci, mass-media, NHS, societate, mâncarea în sine. Mă învinovățesc doar pe mine pentru că este vina mea.
Obiceiurile mele de alimentație excesivă nu sunt lipsite de motiv, dar toate sunt ale mele și sunt fără influență exterioară. Nu pot să comentez motivele și cauzele altora; nimeni nu poate în mod fezabil pentru că este atât de divers și personal. Accentul trebuie să treacă de la cauze și vina la empatie și educație. Niciunui dintre factorii de decizie politică nu-i pasă să întrebe persoanele supraponderale sau obeze de ce avem nevoie, suntem tratați ca niște copii sau animale de grădină zoologică. „Obezii” nu sunt o specie diferită de care să poată fi înțepenită și împinsă. Există cei care sunt obezi și nu sunt o scurgere a serviciilor NHS sau a societății: sunt oameni sănătoși, fericiți, care nu au nevoie de nicio intervenție paternalistă în stil victorian. Mi-aș dori să fiu unul dintre ei. Ajutorul pe care îl primesc în acest moment, prin amabilitatea NHS, este psihologic și este acest tip de serviciu, precum și terapii cognitive, exerciții subvenționate, programe de dietă și educație în școală care îi vor ajuta pe mulți. Să ne angajăm direct, în loc să ne predăm, să ne înstrăinăm sau să ne degradăm, ar fi un prim pas binevenit.
Samantha Whyte: „Este o dependență ca oricare alta”
Îmi revin după tulburarea alimentară și bulimia folosind același plan în 12 pași folosit de alcoolici și consumatori de heroină. Recunoscându-mi neputința față de mâncare și practicând o alimentație atentă, am menținut o a 8-a pierdere în greutate. Nu putem aborda obezitatea fără să recunoaștem că supraalimentarea compulsivă este o dependență ca oricare alta. Noțiunea de „impozit pe grăsimi”, precum impozitele pe alcool și țigări, înțelege în mod fundamental natura dependenței. Alcoolicii vor avea cidrul lor ieftin, dependenții de alimente vor avea carbohidrații lor rafinați. Poate fi în detrimentul altor necesități, dar dependenții își vor uita.