Dieta și exercițiile de modă veche încă fac cea mai bună treabă pentru a ajuta obezii să piardă în greutate

veche

Tehnologie și afacerea medicinii

Sănătate, politici și guvernanță

Știri și tendințe de ultimă oră

Ultimele știri despre Coronavirus (Covid-19)

Persoanele obeze prezintă cele mai bune rezultate în menținerea greutății pierdute cu dieta și exercițiile fizice. Fotografie oferită de Shutterstock

Cu mai mult de o treime din adulții din Statele Unite considerați obezi, importanța pierderii în greutate și a menținerii greutății sunt extrem de importante. Cercetătorii au analizat datele din 45 de studii diferite până când au ajuns la concluzia că cheia menținerii greutății, chiar și pentru persoanele obeze, sunt programele cu o dietă și o componentă de exercițiu.

„Este posibilă scăderea în greutate pe termen lung prin modificări ale alimentației și activității fizice, chiar și la adulții care au dobândit deja boli legate de obezitate și sunt disponibile programe eficiente de slăbire”, a scris cercetătorul studiului în studiul publicat în British Medical Journal.

Cei 7.788 de participanți la studii au pierdut cinci la sută din greutatea corporală, cu o medie de 24 de kilograme. pierdut în greutate. Cercetătorii au analizat capacitatea lor de a menține greutatea și au constatat că participanții care participau la un program cu o combinație doar de dietă și exerciții fizice, au câștigat înapoi 3,4 kg. mai puțin decât au făcut toți ceilalți după un an. În afară de dieta clasică și regimul de exerciții fizice, studiile au analizat și participanții care au încercat medicamente, modificări ale stilului de viață, cum ar fi dieta, activitatea fizică, înlocuirea mesei singure și în combinație.