Dieta Scandi Sense

- Pierdeți greutatea și țineți-o departe cu metoda pumnului care schimbă viața

Numele Scandi Sense este inspirat de noțiunea de „bun simț”. Nu întâmplător am ales acest nume anume; pe lângă faptul că este simplu și direct, Scandi Sense se bazează pe bunul simț în raport cu compoziția și cantitatea de alimente pe care alegem să le consumăm.

Scandi Sense este destinat să fie potrivit pentru toată lumea, indiferent de mărime și greutate și, prin urmare, este mai mult un stil de viață decât o dietă. Ideea de bază este că mănânci o versiune Scandi Sense a mâncării pe care o ai de obicei. Acest lucru înseamnă că nu va trebui să vă revizuiți complet dieta - va trebui doar să vă adaptați. Acest lucru face mai probabil ca stilul de viață să dureze pe termen lung.
Scandi Sense nu este un plan de dietă gata pregătit, ci câteva principii simple pe care să le trăiești - principii care îți vor oferi echilibrul corect al nutrienților și te vor asigura că menții un nivel stabil al zahărului din sânge pe tot parcursul zilei. Dieta Scandi Sense se bazează pe sfaturile dietetice oficiale ale Consiliului de sănătate danez. Ideea de bază este că, dacă vă umpleți cu mese echilibrate și sănătoase, nu veți fi atât de ușor tentați de alimente care vă vor face să vă îngrășați. Veți obține, de asemenea, un instrument mental, și anume „cutii de masă”, care vă ajută să încorporați în dietă lucruri delicioase, cum ar fi o bucată de tort.
Mâini și cutii de mâncare

Vei folosi palmele mâinilor pentru a măsura cantitatea de alimente pe care ar trebui să o consumi la fiecare masă. Puteți mânca până la patru pumni de mâncare pentru fiecare masă și, dacă sunt echilibrate corespunzător, vă veți simți ușor sătul.

---