Dieta saraca in sodiu pentru Meniere; s
De ce este recomandat un nivel scăzut de sodiu pentru boala Meniere
O dietă săracă în sodiu (cu conținut scăzut de sare) este recomandată în mod tradițional pentru cei dintre noi care trăiesc cu boala Meniere, deoarece are capacitatea de a reduce tensiunea arterială. Această schimbare nu este întotdeauna semnificativă, dar puținul nivel de presiune poate ajuta la scăderea cantității de presiune din ureche, despre care se crede că agravează simptomele pentru cei sensibili la sodiu.
Sfaturi și trucuri pentru reducerea sodiului pentru Meniere’s
Am multe întrebări care îmi pun dacă rețetele de pe acest site sunt sărace în sodiu. Răspunsul meu este poate. Unele rețete sunt mult mai mari decât altele și nu le scriu cu intenția de a fi „sărac în sodiu”. Folosesc o mulțime de trucuri pentru a mă menține la un nivel normal, pur și simplu nu le scriu în mod specific în rețetele mele. Tocmai am început să includ informații despre sodiu în rețetele mele. Anterior nu găsisem o modalitate exactă și fiabilă de a o calcula. Din păcate, multe baze de date au un conținut de sodiu incredibil de inexact înregistrat pentru multe ingrediente, așa că nu am inclus aceste informații înainte, dar în continuare intenționez să includ informații de sodiu pe toate rețetele de pe acest site.
Acestea sunt metodele pe care le recomand și le fac adesea pentru propria cămară personală și gătit pentru a menține sodiul mai scăzut în rețetele mele:
Iată câteva sfaturi și trucuri pe care le folosesc pentru a reduce aportul de sodiu în timp ce mănânc afară:
Experiența mea cu o dietă săracă în sodiu
Voi arunca o declarație de declinare a responsabilității: în prezent nu urmez o dietă adevărată „cu conținut scăzut de sodiu”, dar urmez o dietă curată, mai ales fără alimente procesate. Luarea unei diete cu conținut scăzut de sodiu (mai puțin de 1500 mg pe zi) nu a funcționat pentru mine, așa că acum îmi păstrez nivelul de sodiu în limitele normale recomandate de CDC.