Dieta Rihannei
Dieta RihanneiDupă cum au subliniat zdrențele de bârfă, Rihanna a intrat într-o formă uimitoare pentru Good Girl Gone Bad. Când a fost întrebată despre cum a făcut-o, Rihanna a spus: „Îmi plac carbohidrații, dar la sfârșitul zilei, carbohidrații sunt inamicii. Nu a fost atât pierderea în greutate, cât fiind în formă, tonifiat și sănătos. Pur și simplu nu m-am simțit grozav. Acum mă antrenez și încerc să mănânc sănătos. Asta mă face să slăbesc fără să mă gândesc la asta ”.
Ea a lucrat cu un antrenor, a numărat caloriile și a „obsedat” peste picioare, spune ea.
Despre dieta ei scăzută în carbohidrați
Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați care reduc alimentele precum pâinea și pastele funcționează mai repede decât dietele cu conținut scăzut de grăsimi, arată două noi studii. După șase luni, persoanele care țineau o dietă săracă în carbohidrați au slăbit mai mult decât cele care țineau o dietă săracă în grăsimi. Această dietă cu conținut scăzut de carbohidrați este concepută pentru a vă ajuta să reduceți pofta și să pierdeți în greutate la cea mai mare viteză posibilă, este plină de mese rapide și ușor cu conținut scăzut de carbohidrați, folosind alimente obișnuite. Acesta este un plan de slăbire ideal pentru oricine se bucură de o alimentație sănătoasă cu conținut scăzut de carbohidrați și care dorește să piardă grăsimea corporală cât mai repede posibil.
Înainte de a începe această dietă, trebuie să știți:- Consumați mese și gustări spațiate în mod regulat, aproximativ la fiecare 4 până la 5 ore, pentru a evita senzația de foame și pentru a menține nivelul ridicat de energie.– Eliminați cât mai mult zahăr din dietă: sifon, băuturi îndulcite, suc de fructe, fursecuri, prăjituri, bomboane .– Alegeți cât mai multe alimente neprelucrate. Nu vă faceți griji dacă utilizați alimente convenabile foarte procesate o parte din timp - doar reduceți cât mai mult posibil daunele. - Beți apă între mese. Dacă trebuie să ai apă aromată, fă-ți propria. (Chiar și apa aromată fără zahăr are un conținut ridicat de îndulcitori artificiali, care vă vor perpetua dulceața.) Adăugați felii de lămâie, lime sau portocale în apa simplă de seltzer pentru un gust răcoritor fără zahăr.