Trezirea zilei tale cu o băutură de curățare de dimineață - Donna Farhi
Iată o mică practică care poate face o lume diferită în ziua ta. fără utilizarea băuturilor puternic cofeinizate!
De către bloggerul invitat Melissa Spamer *
Ayurveda încurajează practicile zilnice care susțin starea de sănătate și integritate echilibrată a unei persoane, pe baza constituției lor unice. Iată o mică practică care poate face o lume diferită în ziua dvs., de la echilibrarea digestiei și eliminării, la curățarea sângelui, a ficatului, și colon, pentru clarificarea și stimularea minții - fără utilizarea băuturilor puternic cofeinizate!
Cu toții cunoaștem experiența trezirii, simțindu-ne un pic groggy, poate încă obosit, lent în mișcare, cu un gust învechit în gură și câteva dureri plictisitoare în corp. Ayurveda a recunoscut de multă vreme dificultățile cu care se poate confrunta o persoană la trezire, motiv pentru care o rutină de dimineață pentru îngrijirea corpului, a minții și a simțurilor (ușile către conștiință) este atât de importantă pentru a vă pregăti ziua. Pe măsură ce ne începem ziua, ne pregătim pentru echilibrarea energiei, îmbunătățirea digestiei și eliminării și stabilizarea dispoziției noastre generale. În loc să, sau cel puțin înainte, să ajungeți la o ceașcă de cafea sau ceai cu cofeină, începeți cu o băutură delicată de curățare pentru a vă susține corpul și mintea. De-a lungul timpului, pe măsură ce o băutură de curățare este încorporată zilnic (împreună cu alte câteva modificări dietetice sau de stil de viață), starea de veghe se poate schimba semnificativ - de la ochii somnoroși și cu mintea grea, la „ochii strălucitori și coada stufoasă” - dornici să se mute în zi. În scurt timp, vă puteți trezi cu o ușurință grațioasă și entuziasm pentru a vă bucura de darul unei alte zile.
Chiar dacă cineva are o sănătate optimă, profesorul meu din Ayurveda, Dr. Vasant Lad spune: „Trebuie să ne detoxificăm corpul în fiecare zi”. Acest lucru este adevărat atunci când considerăm că în fiecare zi corpul nostru acumulează toxine - de la mese greu digerabile și substanțe din alimentele noastre precum conservanți, zaharuri și coloranți sintetici până la poluarea zilnică prezentă în aer, apă, și mediul care ne înconjoară. Este posibil să avem chiar „emoții neprocesate” care pot acumula efecte negative în corpul nostru. Adăugați la aceasta efectul cumulativ al stresului în viața noastră și modalitățile prin care stresul poate afecta aproape orice funcție corporală - digestie bună, gândire clară și echilibrată și capacitatea de a avea un somn odihnitor și reparator.