Dieta renegată Cum funcționează cu aspectul Slimming KXan 36 Daily News

Dieta Renegade pentru a arde grăsimea corporală și masa musculară pentru a construi și în același timp. Spre deosebire de dietele, care promit succes instantaneu, această metodă de slăbire este mai degrabă un regim alimentar pentru a obține pe o perioadă mai lungă de timp, o diferență. Recompensa pentru deținere este bunăstarea generală, mai puțină grăsime și mai mult mușchi.

funcționează

Dieta renegată înseamnă dieta rebelilor. Se adresează pasionaților de sport care doresc un corp slab și definit și un stil de viață mai sănătos. Dieta este un stimul pentru un stil de viață pe termen lung și nu o metodă radicală de slăbire. Teoretic, toate alimentele sunt permise, atâta timp cât sunt proaspete, naturale și neprelucrate. Mișcarea face parte, desigur. Prin această combinație, bunăstarea generală va fi crescută, echilibrul hormonal, mușchii construiți și creșterea metabolică vor fi.

În dietă se ține post 16 ore, în timp ce se lasă consumate opt ore. Aceste opt ore pot fi împărțite în două faze: faza de patru ore sub-alimentație și faza la fel de lungă de supraalimentare. În timp ce fostele mese mici ar trebui să fie luate doar aproximativ 15% din necesarul zilnic de calorii. În timpul fazei de supraalimentare, pe de altă parte, corpul trebuie alimentat cu restul caloriilor.