Dieta rapidă 800 Gransnet
Bună tuturor, acum sunt în săptămâna a cincea a Fast 800 și am pierdut 1 Stone 3lbs, cu care sunt mulțumit. Rețetele din cartea Fast 800 sunt bune și variate și folosesc o aplicație de numărare a caloriilor pentru a mă asigura că mă încadrează la 800 de cal pe zi. In orice caz! Cred că corpul meu vechi de 71 de ani se obișnuiește cu aportul, iar greutatea se blochează - iar în câteva zile pot pune o kilogramă! Sunt extrem de disciplinat și nici nu am băut alcoolică în cele cinci săptămâni (un miracol pentru mine). Dar în seara asta am poftit la ceva diferit și am cumpărat o cutie de M&S Smoked Haddock Chowder și am avut jumătate. Încă bine în limita zilnică de calorii. Dar, desigur, chowder conține cartofi, iar dieta Fast 800 evită carbohidrații. Sunt pescatarian, atât de limitat la pește și legume. Există vreunul dintre voi Gransnetters la această dietă? Mi-ar plăcea ca un prieten să-și arunce lucrurile din această dietă. Mulțumesc, mereu plin de speranță.
Nu spui cât vrei să pierzi.
1 piatră 3lbs în cinci săptămâni este mult. Intenționezi să rămâi la această dietă până când atingi o greutate țintă? Se pare că ai tăiat multe lucruri pe care le consumi în mod normal, ceea ce ar putea face dificilă menținerea greutății la ieșirea din dietă.
Mult noroc în a găsi pe cineva la dietă. Singura dietă pe care am încercat-o este o placă sănătoasă și o mulțime de exerciții. Nu funcționează întotdeauna pentru mine, deoarece îmi place prea mult un pahar de vin și coacerea mea. Sunt greu de tăiat complet.
Am făcut o versiune a acestui an anul trecut. Nu am restricționat nimic atâta timp cât era în cantitatea mea de calorii. Am postit 18 ore și am mâncat doar 6 în fiecare zi. Am pierdut 2 pietre și jumătate în zece săptămâni. L-am ținut oprit făcând planul 18/6, deși mi-am crescut caloriile la aproximativ 1500 pe zi. Nu mi-e niciodată foame și chiar am băut ciudat, deși eu nu sunt un băutor. merge bine pentru tine. Am 65 de ani și nu fac multă mișcare doar pilates și ceva mers pe jos. Deși mă ocup foarte mult de GC .
DH și cu mine am început acest sistem săptămâna aceasta. DH a fost diagnosticat cu apnee în somn și i s-a recomandat să nu conducă până nu este controlat. Cauza sa este asociată cu obezitatea (acum există un stimulent pentru a pierde greutatea). Aș putea pierde încă câteva kilograme, așa că o fac cu el ca sprijin moral și din interes personal.
Începem doar 3 săptămâni pentru a pleca în vacanță timp de două săptămâni în 3 săptămâni. O vom relua la întoarcere pentru încă 3 săptămâni și apoi vom evalua situația. Până atunci voi fi probabil la greutatea mea țintă și nu voi dori să pierd mai mult. Voi reveni apoi la planul inițial de întreținere 5: 2, pe care îl folosesc foarte eficient de aproximativ 5 ani, de când am pierdut 2 pietre în patru luni din dieta inițială 5: 2.