Dieta pescetariană a ajutat scăpările NeNe să piardă în greutate, dar va funcționa pentru dvs.; Buna frumoaso
Sursa: Bravo/Getty
Singura cale NeNe Leakes s-ar micșora vreodată dacă este implicată talia ei! Și exact asta se întâmplă. În cazul în care nu ați observat, diva Real Housewives din Atlanta a pierdut mult în ultima vreme și se datorează faptului că și-a luat dieta și sănătatea mult mai în serios în urma crizei cancerului soțului Gregg. Scurgerile arată că a adoptat o dietă pescetariană ca o modalitate de a-și curăța sănătatea și a pierdut recent 12 lbs.
„Nu fac nimic nebunesc ca să fac eliptica sau să mergi cu bicicleta sau să alergi. Am început să fiu pescatarian și el era bazat pe plante, așa că am început acolo. M-a ajutat și m-am simțit diferit ”, a declarat ea pentru Hollywood Life, adăugând că obiectivul ei este de a pierde 20 de kilograme în următoarele luni. .
În mod clar, funcționează pentru ea.
„Am slăbit câteva kilograme. Nu sunt o mare mâncătoare. Dar ceea ce am început să fac, a fost doar să am porțiuni mici. Simt că mănânc de vreo patru ori pe zi - patru, uneori cinci - doar ciugulind lucruri și mă simt cu adevărat mulțumit ”.
Deci, ce este exact un dieta pescetariană? Cel mai important, te va ajuta să pierzi acele kilograme nedorite?
În primul rând, dieta pescetariană este cineva care consumă o dietă în principal vegetală (vegetariană), dar mănâncă și pește și fructe de mare și, dacă doresc, lactate și ouă. Traducere: Asta înseamnă la revedere de la burgeri, fripturi sau sandvișuri de pui Popeye și salut la verdeață cu frunze, fructe cu conținut scăzut de zahăr, cum ar fi căpșuni și afine și somon.
„Pierderea în greutate și gestionarea greutății, în general, în zilele noastre pot fi dificile, mai ales dacă mâncați ceea ce numim carne comercială neorganică„ hrană-lot ”care se găsește de obicei în magazinul alimentar mediu. Această carne conține adesea hormoni și antibiotice care ambele cresc răspunsul inflamator în organism, precum și pot contribui la defalcarea căptușelii tractului nostru gastro-intestinal, care la rândul său poate provoca mai multe probleme cu inflamația, Njeri Jarvis, a explicat un dietetician înregistrat și nutriționist autorizat Buna frumoaso.
„De-a lungul timpului, acest lucru poate provoca deficiențe de nutrienți care, împreună cu inflamația, pot contribui la dezechilibrele hormonale, ceea ce face mai dificilă gestionarea sau pierderea în greutate”, adăugând „Așadar, atunci când eliminați această carne din ecuație consumând pește ca sursă principală de proteine, în special cele care sunt reci și capturate în sălbăticie și mai ales dacă mâncați și cantități mari de legume, poate fi o pierdere în greutate și o schimbare totală a jocului corporal. ”
Jarvis-ul ei administrează Bear Nutrition and Herbs în Washington DC. Practica ei nutrițională acoperă o serie de probleme de sănătate, cum ar fi compoziția corpului, cancerul, tulburările autoimune, dezechilibrele endocrine și renale, cancerul, sensibilitatea la alimente etc. Am primit de la ea o mulțime de pietre despre motivul pentru care un stil de viață pescatarian poate fi o opțiune ideală pentru femeile negre și despre modul în care cei dintre noi care sunt interesați îl pot încorpora în stilul nostru de viață.