Dieta pentru ouă și portocale trebuie să piardă până la 1 kilogram pe zi
Încercăm să ne schimbăm dieta, petrecem mult timp la sală, evităm dulciurile noastre preferate și ne enervăm cu hrișcă și legume. Și toate acestea sunt inutile, deoarece kilogramele excesive sunt încă aici, nu ne „trădează” și rămân în același loc. Trebuie să înțelegeți că faceți ceva greșit. Este timpul să schimbi totul! Puteți încerca Dieta pentru ouă și portocale.
Dieta cu ouă și portocale se numește o dietă proteică cu un singur produs. A devenit popular în urmă cu mulți ani, deoarece este extrem de eficient și aduce rezultate rapide. Puteți pierde până la 1 kg din greutate pe parcursul unei zile! Și acesta este doar rezultatul minim. Dar trebuie să vă spunem că trebuie să fiți foarte atenți. Urmând această dietă pentru o perioadă prelungită de timp, veți simți lipsa elementelor nutritive. De aceea, trebuie să țineți această dietă nu mai mult de 2 săptămâni. Și în cazul în care, dacă aveți alergie la principalele elemente ale dietei, trebuie să evitați deloc utilizarea acesteia.
Ouă și portocale - sună ciudat, dar funcționează cu adevărat
De ce este considerat oul ca unul dintre cele mai importante elemente ale acestei diete? Un produs atât de obișnuit ca oul conține 12 vitamine și multe proteine. În cazul în care încercați să-l comparați cu alte produse, are un număr foarte mic de calorii, doar 157 kcal la 100 de grame. Oul este bogat în lecitină, care îmbunătățește starea generală a corpului.
Vorbind despre portocală, sarcina sa principală este de a furniza suficiente vitamine organismului în timpul dietei. Acest fruct este, de asemenea, bogat în celuloză, care elimină deșeurile și toxinele.
În același timp, este foarte important să beți multă apă în timpul dietei. Dieteticienii recomandă să bea nu mai puțin de 2 litri de încă apă sau ceai verde fără zahăr.
Meniu săptămânal
luni
- O jumătate de portocală și 2 ouă fierte la micul dejun.
- Portocale (câte aveți nevoie), 150 de grame de salată cu legume și verdeață și 150 de grame de pui fiert la prânz.
- 150 de grame de piept de pui fiert, 2 ouă fierte și un grapefruit pentru cină.