Dieta pentru diabet Această clătită bogată în fibre poate face o adăugare delicioasă în dieta dvs. - NDTV Food
Fibrele se digeră încet, permițând astfel o eliberare treptată a zahărului în sânge, menținând astfel nivelul zahărului din sânge controlat.
Editat de Sushmita Sengupta | Actualizat: 26 februarie 2020 17:22 IST
Vă puteți menține nivelul zahărului din sânge sub control, luând unele măsuri de precauție
- Ovăzul este ambalat cu fibre și proteine
- Scorțișoara ajută și la scăderea în greutate
- Diabeticii ar trebui să consume făină integrală în locul făinii rafinate
Diabetul este o afecțiune metabolică care afectează milioane de persoane din întreaga lume și a devenit o cauză majoră de îngrijorare în lumea sănătății și a nutriției. Dacă se crede un studiu din 2018 realizat de The Lancet, aproximativ 98 de milioane de indieni sunt expuși riscului de a dezvolta diabet până în anul 2030. Diabetul este o afecțiune în care nivelul zahărului din sânge nu este controlat. Dacă fluctuațiile sunt prea frecvente, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră. Diabetul a fost legat de insuficiența renală, obezitatea și problemele cardiace. Diabetul apare atunci când corpul tău nu poate produce suficientă insulină sau corpul tău nu poate răspunde la insulina produsă. Deși este greu să inversați diabetul ca o afecțiune, vă puteți menține nivelul zahărului din sânge sub control, luând unele măsuri de precauție. Asigurarea faptului că dieta dvs. conține puțin sau deloc produse rafinate de zahăr și grăsimile trans sunt o modalitate de a menține creșterea la distanță. De asemenea, este o idee bună să luați un mic dejun sănătos, bogat în fibre. Fibrele se digeră lent, permițând astfel o eliberare treptată a zahărului în sânge, menținând astfel nivelul zahărului din sânge controlat.