Dieta pentru alăptare Chicago Tribune
După ce Jen Matlack a avut un copil, mama din Connecticut a continuat ceea ce a numit cel mai simplu și mai eficient regim de slăbire din viața ei. Timp de trei ani și-a alăptat fiica Mae și a mâncat tot ce și-a dorit. Greutatea bebelușului ei - și multe altele - părea să se topească magic.
„Le spun tuturor dacă aș fi putut să o fac până când Mae va împlini 15 ani, aș fi făcut-o”, a spus Matlack, 39 de ani, scriitor independent. „Am fost cel mai subțire pe care am fost vreodată”.
Cercetătorii au suspectat de multă vreme că alăptarea, care arde 500 de calorii în plus pe zi, ajută la explozia plăcii postpartum. Chiar dacă mămicile nu pot alăpta, unele se leagă cu sârguință de mașini de pompat, parțial inspirate de gândul de a se întoarce în blugii lor slabi.
Dar, în ciuda poveștilor anecdotice de la mamele care alăptează și a aprobărilor de vedete de la vedete precum Rebecca Romijn și Angelina Jolie, care cred că asistența medicală le ajută să-și revendice cifrele, cercetările sunt mixte.
La fel ca orice dietă, slăbirea postpartum este o funcție a caloriilor și a caloriilor. Cu toate lucrurile egale, femeile care alăptează probabil ard mai multe calorii decât femeile care nu alăptează, a declarat Karen Wosje, profesor asistent de pediatrie la Centrul Medical al Spitalului de Copii din Cincinnati. Dar munca ei a arătat că arderea mai mare este compensată de un aport mai mare de calorii, posibil pentru că hormonul prolactină, care stimulează apetitul la modelele animale, este mai mare la femeile care alăptează.
Cu toate acestea, alte studii au arătat că alăptarea îmbunătățește pierderea în greutate postpartum dacă alăptarea continuă cel puțin șase luni. Și un studiu din 2008 realizat pe 36.000 de femei daneze, publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică, a arătat că alăptarea poate ajuta la eliminarea reținerii în greutate cu șase luni după naștere.