Dieta pe bază de plante pe un buget pentru sănătate; Bunastare
Un număr record de oameni s-au angajat să urmeze o dietă pe bază de plante în ianuarie. Estimările sunt de 50.000 și cresc în fiecare zi. Global Food Forum numește o dietă pe bază de plante una dintre primele 5 tendințe din 2017.
Știind că alimentele sănătoase sunt accesibile și la prețuri accesibile face o diferență uriașă atunci când treceți la o dietă pe bază de plante. De asemenea, face parte din motivul pentru care oamenii aleg să rămână vegani.
De-a lungul anilor, mulți dintre voi m-ați contactat pentru că sunteți la facultate sau ați pensionat fără un venit constant și doriți să mergeți la plantă, dar vă faceți griji cu privire la cheltuială. Mă bucur să vă anunț că un lanț principal numit Kroger vrea să se asigure că puteți găsi și servi cu ușurință alimente mai naturale, vegetale și organice.
Kroger are sute de magazine alimentare în toată țara sub numele de Ralphs, Scott’s, Smith’s, City Market, Baker’s, Jay C, King Soopers, Gerbes Super Markets, Jay C, QVC și Pay Less Super Markets. Iată un localizator de magazine. Am vizitat Ralphs în Glendale, California și am vrut să împărtășesc experiența mea.
Când am intrat în supermarket, am fost imediat lovit de primul lucru pe care l-am întâlnit. A fost un pas uriaș dedicat exclusiv nucilor. Pungile și pungile cu nuci sănătoase sunt o sursă excelentă de proteine pe o dietă pe bază de plante.
În partea dreaptă era o mare secțiune de produse ecologice. Am observat imediat cât de puțin costisitoare a fost această mâncare organică în comparație cu multe dintre magazinele alimentare la care am cumpărat recent și produsele arătau uimitor.
Aliment alimentar sănătos pe bază de plante sănătoase
Următoarea mea oprire a fost să găsesc lapte fără lapte din mătase și iaurt de cocos pentru rețetele de astăzi. Încă o dată, Ralph’s a purtat o selecție largă de lapte fără lapte Silk, inclusiv soia, nucă de cocos, nuci proteice și caju. De asemenea, au purtat iaurt atât de delicios, fără lactate. Ambele sunt incluse în rețetele dietetice de astăzi pe bază de plante.
Mătasea a lansat, de asemenea, un nou lapte proteic de nuci care conține 10 grame de proteine și doar 2 grame de zahăr. Sunt sigur că va zbura de pe rafturi. Am încercat-o și a fost delicioasă.
Kroger a dezvoltat, de asemenea, o nouă linie de alimente numită Simple Truth Products. Produsele Simple Truth sunt specializate în alimente organice și naturale. De exemplu, ați putea cumpăra fasole organică la doar o cutie de 1,00 USD pe cutie. După cum mulți dintre noi știm, majoritatea organic fasolea poate rula de la 2,00 USD la 3,00 USD. De asemenea, transportă cereale la prețuri accesibile.
Ingrediente dietetice pe bază de plante pentru caserola falsă de ton
Amintiți-vă întotdeauna că o dietă sănătoasă pe bază de plante constă din cereale, leguminoase precum fasolea și linte, legume, fructe și grăsimi sănătoase precum nuci și semințe.