Dieta, nutriție, focus pe chat-ul web local 10

Cleveland Clinic Dietician înregistrat răspunde la întrebări de la spectatori

Kathleen Corso, producător de proiecte speciale

focus

PEMBROKE PARK, Fla. - Lillian Craggs-Dino, dietetician înregistrat la Cleveland Clinic, a venit luni la studiourile Local 10 pentru segmentul săptămânal de apeluri interne, unde telespectatorii au șansa de a pune întrebări în timpul unui chat web live între orele 9:00 și 10:00.

Unul dintre primele subiecte abordate a fost noua piramidă alimentară.

"Noua piramidă alimentară este acum o farfurie. Acest lucru face ca oamenii să fie mai ușor de urmărit", a spus ea. "Scopul este ca jumătate din farfurie să fie umplută cu fructe și legume. Păstrați-vă proteinele la cel mult 5-7 uncii și asigurați-vă că amidonul dvs. este de cereale integrale."

Craggs-Dino a spus că cheia pentru a pierde în greutate și a menține o greutate sănătoasă este micul dejun. "Un mic dejun bun ar trebui să fie satisfăcător și să îndepărteze foamea în timp ce vă hrănește corpul. Unul dintre micul dejun preferat este fulgi de ovăz integrale cu fructe și niște iaurt simplu."