Dieta nemuririi

Bine ați venit la immortality.diet.

Dieta nemuririi este un produs crud de origine animală și fructe. Urmăritorii mănâncă atât de multe produse crude de origine animală și fructe, cât le place. Sarea și apa sunt opționale. Evită să mănânce orice altceva.

dieta

Teoria dietei mele este după cum urmează: spre deosebire de animalele care pot lupta sau fug pentru a evita să fie consumate, plantele și ciupercile nu pot și, prin urmare, trebuie să se bazeze pe apărări chimice (substanțe toxice), pentru a evita să fie complet șterse. Orice plantă sau ciupercă care ar fi la fel de comestibilă ca un animal ar fi dispărută (de aceea există carnivorele care trebuie să alerge și să omoare (pentru că au o sănătate superioară și, prin urmare, avantaje fizice prin faptul că nu mănâncă plante sau ciuperci). luptă cu evoluția!

Exemple de substanțe toxice în plante includ:

  • Oxalați - răspândit în multe plante
  • Citotoxine - stilbenoizi din arahide
  • Mutageni - [6] -gingerol în ghimbir
  • Carcinogeni - safrol în cacao
  • Inhibitori enzimatici:
    -Inhibitori ai colinesterazei - în cartofi
    -Inhibitori de protează - la boabele de soia crude
    -Inhibitori de amilază - în făina de grâu
  • Taninuri - în ceai, cafea și cacao
  • Glicozide cianogene - în manioc
  • Goitrogeni (glucozinolați) - la speciile Brassica: varză, broccoli, varză de Bruxelles etc.
  • Latirogeni - în boabe de naut și veșcă
  • Alcaloizi pirrolizidinici - în culturile contaminate cu buruieni
  • Antivitamine - deși nu sunt toxice în sine, anti-vitaminele pot provoca probleme ca urmare a interferenței lor cu funcția sau absorbția nutrienților esențiali
  • Compuși anti-tiamină - în fasole mung, tărâțe de orez, sfeclă, varză de Bruxelles
De ce plantele și ciupercile pot avea un gust bun:

Fructele sunt menite să fie consumate - plantele au dezvoltat o relație reciproc avantajoasă cu animalele, prin care animalele își răspândesc semințele în schimbul nutriției. Acest lucru nu trebuie confundat cu consumul de plante care se distruge reciproc.

Raw vs fierte vs congelate vs uscate:

  • Raw este cel mai bun. Mâncarea se află în stare naturală și, prin urmare, păstrează toți nutrienții și nu conține substanțe toxice asociate gătitului.
  • Frozen este al doilea cel mai bun. Căutați snap înghețat. Alimentele congelate păstrează aproape toată valoarea nutritivă a alimentelor crude și nu au niciuna dintre substanțele toxice asociate gătitului.
  • Uscat este al treilea cel mai bun sau al doilea cel mai rău. În timp ce alimentele uscate păstrează multe dintre calitățile nutriționale ale alimentelor crude, acestea sunt de obicei încălzite la aproximativ 60 de grade în procesul de uscare și astfel pierd o parte din conținutul de vitamina C. În plus, acestea trebuie reconstituite înainte de a mânca cu apă purificată.
  • Gătit este mai rău

Gătitul produce multe substanțe toxice.
  • Amine heterociclice, inclusiv beta-carbolina
  • Izochinoline
  • Imidazoquinoline
  • Imidaziquinoxaline
  • Transferuri

Efectele nocive potențiale ale alimentelor gătite și de gătit:

Chinezii din Hong Kong au cel mai mare consum de carne pe cap de locuitor din lume, au cea mai lungă speranță de viață din lume (vezi datele Națiunilor Unite 2015), indicele lor de sănătate este printre cei mai buni din lume. Japonia și Coreea de Sud au un consum foarte ridicat de pește și fructe de mare pe cap de locuitor. Japonezii au cea de-a doua cea mai lungă speranță de viață și au avut al doilea cel mai vechi supercentenar. Vegetarianismul este practic nemaiauzit. Din peste 60000 de centenari din Statele Unite, 9000 în Regatul Unit și 3000 în Australia, doar 2 au fost vegani verificați și vegetarieni în general au reprezentat o mare minoritate. Marea majoritate a centenarilor și a tuturor supercentenarilor au consumat cantități mari de carne.

Hong Kong: cea mai lungă speranță de viață din lume, cel mai mare consum de carne pe cap de locuitor.

Speranța de viață la naștere (ani), perspectivele populației mondiale ale ONU 2015:
1) Hong Kong 83,74 ani (cel mai lung din lume)
2) Japonia 83,31 ani
3) Italia 82,84 ani
7) Spania 82,28 ani
14) Coreea de Sud 81.43
42) SUA 78,88
Media mondială 71,4

Ce mănâncă țările cu cea mai lungă viață din lume:

Datele ONU prezentate mai jos provin de pe site-ul web National Geographic, articol: ce mănâncă lumea.

Consumul mediu zilnic total de produse din carne (animale + fructe de mare), procentul consumului total de alimente în greutate per persoană: