Dieta Mentală 3 (Sabotare) Scripturi de Redresare pentru Slăbire

Ce este o dietă mentală, cum este legată de slăbirea mentală și de ce determină rezultatele obținute

Luați doi oameni, Tom și Jerry (orice asemănări cu un desen animat popular sunt întâmplătoare). Sunt doi bărbați identici. Amândoi vor să slăbească și să urmeze același plan de slăbire.

Amândoi încep o practică zilnică de 30 de minute de mers pe lângă dieta pe care o au.

Totuși, ceea ce fac diferit este modul în care gândesc. Ei gândesc diferit la tot ceea ce fac pentru a slăbi, inclusiv la practica lor de mers pe jos.

Când Tom iese la plimbare, o face pentru că „trebuie”. Uneori chiar se întreabă de ce se confruntă cu acest necaz. După toate cele 30 de minute de mers pe jos nu va fi mai mult de 150 de calorii. Deci, de ce să vă deranjați pentru echivalentul unei banane și jumătate?

Când Jerry iese la plimbare, este încântat că va pune o bifă în practica sa zilnică de mers pe jos. Sigur că 150 de calorii nu îi vor face sau sparge succesul în slăbire, dar vă va ajuta. În plus, odată ce a citit că persoanele care fac mișcare atunci când urmează o dietă au tendința de a menține greutatea mai scăzută decât cele care nu fac decât dieta. Deci, da, este o problemă să ieși și să mergi uneori, da, nu va oferi beneficii imense instantanee, dar este „încă o cărămidă” pe peretele „Jerry mai subțire”.

Iată care sunt întrebările mele:

Cine este mai fericit în timp ce slăbește, Tom sau Jerry?
Cine are șanse mai mari să urmeze efectiv planul de slăbire și să obțină rezultate, Tom sau Jerry?
Cine este mai probabil să facă mai mult (de exemplu, să meargă mai mult) cu timpul, Jerry sau Tom?
Cine are șanse mai mari să mențină greutatea după terminarea dietei, Tom sau Jerry?
Al cărui mod de gândire îi ajută să devină de neoprit și să obțină orice își doresc, Tom sau Jerry?

Modul în care gândești poate schimba pur și simplu totul. În cazul lui Tom, chiar dacă are mâna pe cea mai bună dietă și exerciții fizice din planul din întreaga lume, el riscă totuși să le strice totul din cauza modului în care gândește.

Aceasta este fața mea când mă simt de neoprit. Glumeam!

Pe de altă parte, Jerry este tipul de persoană care va obține rezultate, chiar dacă planul său nu este optim. De ce? Pentru că are o mentalitate de câștigător. El acceptă limitări fără a se simți descurajat de ele. El este realist și optimist în același timp. El nu caută un glonț magic care să schimbe imediat totul, face tot ce poate, chiar dacă este doar o altă cărămidă. El nu schimbă cât de mică sau mare este acțiunea - atâta timp cât îi construiește zidul, este fericit să facă încă un pas înainte.

Acum ar putea fi ușor să vedeți că Jerry are mai multe șanse să reușească decât Tom când totul este scris. Este ușor să descoperiți profeția auto-împlinită: modul în care crede Jerry poate obține rezultate mult mai mari decât Tom, chiar dacă planul fizic pe care îl urmează este același.