Dieta Mayo Clinic - Slăbiți și păstrați-o în afara lumii cu dizabilități
Autor: Clinica Mayo
Publicat: 04.01.2010: (Rev. 24.06.2010)
Sinopsis și puncte cheie:
Dieta oficială Mayo Clinic este prima și singura dietă de slăbire dezvoltată de Clinica Mayo.
Rezumat principal
Conceput pentru a reduce pierderea în greutate, aceasta ar putea fi ultima dietă de care veți avea nevoie vreodată.
Cu două faze ușor de urmat, dieta Mayo Clinic, o abordare de bun simț a pierderii de kilograme și menținerea acestora, necesită ajustări simple ale stilului de viață. Experții în slăbire și nutriție ai Clinicii Mayo au împachetat cartea cu planuri de masă, sfaturi pentru depășirea provocărilor, ajutor la începerea unui plan de exerciții și încurajări generale pentru succes. Pe scurt, dieta Mayo Clinic oferă dietelor instrumentele de care au nevoie pentru a pierde în greutate și pentru a-l menține.
"Mulți pacienți pe care îi văd au încercat mai multe diete în încercarea de a pierde în greutate, dar greutatea continuă să revină", comentează Donald Hensrud, MD, specialist în clinică Mayo în prevenție și medicină internă și redactor-șef medical al cărții . „Cu dieta Mayo Clinic, obiectivul nostru este de a ajuta oamenii să mănânce bine, să slăbească și să se bucure de viață.”
Dieta Mayo Clinic pune accentul pe alimentele care nu numai că sunt sănătoase, dar au și un gust excelent. Partea 1, „Lose It!” faza, este planul de pornire rapidă pentru dieta Mayo Clinic Diet. „Lose It” este conceput pentru a ajuta persoanele care iau dietă să slăbească 6-10 kg în doar 14 zile.
Această parte rapidă a dietei include: