Dieta macro, cum o femeie a slăbit 23 kg, numărând substanțele nutritive, cum soțul ei a făcut același lucru

  • Kayla Pennington a fost cea mai grea pe care a avut-o vreodată la 92 kg după ce s-a născut al doilea copil
  • A început dieta macro după ce alte diete nu au schimbat greutatea și atât ea, cât și soțul ei au slăbit 23 kg

Kayla Pennington și-a dat seama după nașterea celui de-al doilea fiu al ei că dorește o schimbare completă a stilului de viață. A fost cea mai grea pe care a avut-o vreodată la 92 kg și greutatea nu s-a desprins cu ușurință. Memphis ’32, în vârstă de 32 de ani, în Tennessee, SUA, încercase aproape fiecare dietă obișnuită, de la ceto la Atkins și Weight Watchers, dar niciunul dintre ei nu s-a blocat cu adevărat.

slăbit

A învățat mai întâi despre numărarea macro-ului de la Peloton, o clasă online de ciclism online
. „La început am fost umilit. Numărarea macro a sunat ca și pentru culturist și nu am vrut să fac asta. Nu am vrut ca toată viața mea să fie dedicată acestui lucru.