Dieta luptătorului MMA, datorită campioanei UFC Maycee Barber Well Good

Artista marțială mixtă Maycee Barber - care se află în prezent pe locul 10 în clasamentul UFC pentru femei cu muște - știe direct că nu poți intra într-un ring alimentat doar la jumătate pentru o luptă. A nu-i oferi corpului combustibilul de care are nevoie este o slăbiciune majoră în MMA și lucrează îndeaproape cu antrenorii săi pentru a se asigura că evită.

"După ce am semnat cu UFC, au făcut toate aceste teste metabolice pentru a-mi crea un plan de masă, pe care l-au făcut în parteneriat cu serviciul de livrare a meselor Trifecta", spune Barber. Pe baza rezultatelor sale, ea spune că evită soia și lactatele și mănâncă o dietă bogată în proteine, grăsimi sănătoase și o mulțime de legume fibroase. Dieta sa unică de luptător MMA a ajutat-o să obțină câteva victorii majore - și să facă câteva mișcări destul de impresionante în ring:

„Am intrat cu adevărat în știința din spatele a ceea ce este mai bine să mănânc, deoarece este atât de important [pentru slujba mea]”, spune Barber. „Am făcut planuri de masă în trecut, unde nu m-am simțit deloc bine, mi-a fost rău și obosit tot timpul, dar mâncând astfel mă face să mă simt energic și, de asemenea, îmi menține sistemul imunitar puternic”, spune ea. Aici, ea explică cum arată o zi medie de mâncare - și de antrenament - pentru ea.

Continuați să citiți pentru a vedea ce mănâncă vedeta UFC Maycee Barber într-o zi obișnuită pentru a rămâne în stare de luptă.

Program de antrenament: 9: 30-10: 30 a.m .: lupte; 1: 30-2: 30: antrenament în echipă; 3-4 p.m.: Perioada de recuperare și crioterapie; 6-7 pm: tamponare (unde exersezi forma și viteza lovind tampoane moi pe mâinile cuiva); 20:00: cursă ușoară sau cadă cu hidromasaj (în funcție de intensitatea zilei de antrenament)