Dieta lui Thomas Inch - Studiu de cultură fizică
Unul dintre cei mai puternici oameni de la începutul secolului al XX-lea, Thomas Inch era cunoscut atât în Marea Britanie, cât și în Statele Unite pentru faptele sale de forță. Cu toate acestea, spre deosebire de altele, Inch a fost cu greu strict cu dieta sa. De fapt, Inch a fost înregistrat ca spunând
Nu este nimic atât de obositor ca să fii extrem de special în ceea ce se mănâncă sau bea. Nu pot să cred niciodată că fadistul alimentar este fericit, că poate fi frumos să treci prin viață simțind că este extrem de dificil să obții mesele deosebite care au fost adoptate în cadrul unui plan de vindecare naturală, că totul trebuie să fie exact în cantitate predominând nucile și fructele.
Contrastați această afirmație cu contemporani ai timpului său, cum ar fi Bernarr McFadden, care credea cu tărie în monitorizarea strictă a aportului cuiva și aveți un sentiment al unicității lui Inch. În orice caz, Inch părea să mănânce după propriul instinct
Toată viața mea am luat parte dintr-o dietă mixtă și, deși, în cele din urmă, am fost condus să aprofundez mai exact machiajul diferitelor alimente, nu am avut niciodată motive să cred că instinctul meu m-a condus greșit în ceea ce privește ceea ce conținea elementele necesare pentru a repara rapid țesuturile defalcate, urmând antrenamentul unui exercițiu fizic mai mult sau mai puțin intens.
Având în vedere puterea și longevitatea lui Inch, este probabil corect să spunem că instinctele sale au fost probabil mai bune decât individul tău mediu. Cu toate acestea, Inch a avut un puternic interes pentru alimentație și efectele sale ulterioare asupra corpului. Într-adevăr, pentru acele suflete sărace care suferă de o varietate de condiții, Inch a crezut că a avut răspunsul suferit de anumite condiții:
Dieta joacă un rol important în legătură cu anumite afecțiuni. Cei care suferă de reumatism trebuie să țină jos carnea roșie și băuturile alcoolice. Constipatul ar trebui să evite brânza și ouăle; un pic de ulei de măsline cu salate, multe fructe verzi și fructe, pâine Hovis în loc de apă albă, fierbinte înainte de prima masă, rubarbă înăbușită sau mere înăbușite, de asemenea mere crude, ajută material. Obezii ar trebui să evite preparatele bogate în grăsimi, băuturile pentru îngrășat, cum ar fi cacao, bere sau stout, mult lichid de orice fel, produse de patiserie, cartofi, orice alimente cu amidon, plăcinte, supe, pâine albă, dulciuri.