Dieta lui Ben Affleck pentru Batman dezvăluită de nutriționistul Rehan Jalali
Credit foto: Jackson Lee/Splash News
Actor Ben Affleck a continuat să portretizeze Batman în filmele din 2016 Batman v Superman: Dawn of Justice și Suicide Squad.
Cum a devenit Ben Affleck cel mai bun buff din lume? Practic, Affleck, în vârstă de 44 de ani, a urmat un dieta zilnică cu șase până la șapte mese de înaltă calitate.
Nutriționist cu sediul în Beverly Hills Rehan Jalali proiectat Dieta Batman a lui Ben Affleck.
Jalali este bine cunoscut pentru a ajuta oamenii să obțină un pachet de șase abs cu o dietă sănătoasă, de bun simț. Autorul cărții Planul de dietă cu șase pachete, Jalali spune că dieta Batman este foarte asemănătoare cu dieta pe care i-a recomandat-o lui Affleck în timp ce actorul se pregătea pentru rolul său din 2010 Orasul.
Scopul era ca Ben Affleck să obțină o prezență slabă, musculară și comandantă pe ecran, ca un super-erou. La urma urmei, Batman-ul lui Affleck a trebuit să pară la fel de mare și de musculos ca Supermanul lui Henry Cavill. Drept urmare, dieta lui Ben Affleck trebuia să fie foarte curată.
Dieta lui Ben Affleck pentru Batman
Rehan Jalali spune că dieta lui Ben Affleck pentru Batman include tip corect de carbohidrați, proteine și grăsimi să fie mâncat în anumite momente ale zilei. Planul nutrițional conține 35% proteine slabe, 45% carbohidrați și 20% grăsimi esențiale. Ce ar consuma Ben Affleck în dieta sa zilnică?
Ei bine, de exemplu, mic dejun ar include albușuri de ou și fulgi de ovăz tăiate din oțel. Masa de pranz ar include o salată cu legume și două porții de proteine. Masa de seara ar include pui de pește și varză de Bruxelles, broccoli sau conopidă.
Affleck’s surse de glucide proveneau din fulgi de ovăz, legume cu frunze verzi, orez brun, paste din grâu integral și cartofi dulci. El ar consuma 1.250 de calorii în fiecare zi din carbohidrați.
Pentru proteină, Affleck ar mânca piept de curcan, ouă, somon sălbatic, friptură de porumb și piept de pui. Dieta lui Affleck conținea 1.000 de calorii de proteine. Ar consuma și el 540 de calorii de grăsime în fiecare zi, care a inclus unt de arahide nesărat și natural, semințe de in, unt de migdale și nuci, cum ar fi nucile și migdalele.