Dieta literală pentru creativitate LBBOnline
- Ediția indiană
- Ediție spaniolă
- Ediție internațională
- Ediția canadiană
- Ediția din Marea Britanie
- Ediția SUA
- Ediția germană
- Ediția irlandeză
- Ediția ucraineană
Dieta literală pentru creativitate
În zilele noastre există o dietă pentru orice; alergători, yoghini, sportivi, corpuri de tată și balonări de burtă. Fiecare dietă este personalizată pentru a se potrivi nevoilor persoanelor cu stiluri de viață diferite. Dar ce zici de o dietă construită pentru creșterea și minimul vieții creative? Ce ar trebui să mănânce, să bea și să facă creativii pentru a-i ajuta să devină conducte ale creativității?
Mi-am propus să explorez ceva ce am simțit că este adevărat: dacă o dietă este un combustibil pentru o mașină, de ce combustibil aș avea nevoie pentru a deveni ideile finale ale mașinilor? Am început prin a căuta un nutriționist care să mă poată ajuta să dezvolt o „dietă creativă” literală. Un regim nutrițional care m-ar ajuta să devin cea mai bună versiune creativă a mea. M-am întâlnit cu Kevin Libby, un nutriționist de talie mondială care lucrează cu CEO, actori și indivizi în profesii cu cerere ridicată, pentru a aborda provocarea.
Mi-am identificat obiectivele ca director creativ în a face o dietă. Sunt:
o Crește-mi încrederea în capacitatea mea de a canaliza creativitatea
o Aveți energia pentru a aborda ziua cu optimism
o Ai mai multă încredere în intestinul meu și urmărește-mi instinctele creative
o Fii mai clar, mai calm, mai deschis și aprins atât în corp, cât și în minte
Fără presiune Kevin. A început sugerând suplimente pentru reducerea anxietății, creșterea energiei și menținerea echilibrului hormonal. Am identificat alimente de evitat și alimente de explorat împreună cu o fereastră zilnică de 12 ore de post pentru a permite o digestie corectă și o funcționare cognitivă îmbunătățită.
M-am angajat la 21 de zile din plan.
Primul lucru pe care Kevin a spus să-l facă a fost să beau o uncie de apă pe kilogram de greutate corporală ideală. Funcția creierului depinde de hidratare. Am devenit un pește, tot în jurul unei sticle de oțel de 32 oz cu un filtru alcalin. Nu mi-am dat seama niciodată câte idei grozave se întâmplă în baie.
Mi-am înlocuit cafeaua de dimineață cu ceai verde pentru energie susținută și am încetat să mai consum alcool. Ca creativi, alcoolul este o mare parte din viața noastră, cu ore fericite, cine și petreceri după petreceri. Alcoolul poate ajuta mintea să curgă liber, dar efectele negative (mahmureala și anxietatea) au fost prea semnificative pentru mine, așa că am eliminat-o.