Dieta ketogenică poate ajuta la inversarea rezistenței la insulină Blogul KetoDiet
Rezumat rapid tl; dr
IR este din ce în ce mai frecvent în societatea modernă. Dacă credeți că puteți avea oricare dintre factorii de risc, faceți testul și urmați o dietă ketogenică pentru a ajuta la scăderea nivelului de insulină, pentru a promova pierderea în greutate și pentru a îmbunătăți simptomele tulburărilor metabolice, cum ar fi diabetul, prediabetul și SOP.
Dietele ketogenice oferă un mod sănătos de a mânca întreaga familie, cu beneficii suplimentare pentru persoanele rezistente la insulină.
- Ce este insulina?
- Ce este rezistența la insulină?
- Câți oameni sunt afectați de rezistența la insulină?
- Cauzele rezistenței la insulină
- Sunt expus riscului de a dezvolta rezistență la insulină?
- Diagnosticarea rezistenței la insulină
- Cum îmbunătățește dieta ketogenică rezistența la insulină?
Ce este insulina?
Insulina este un hormon maestru care reglează zahărul din sânge, care este implicat în mai multe funcții ale corpului dincolo de rolul său metabolic. Câteva exemple includ sinteza trigliceridelor și a grăsimilor, echilibrul electrolitic al sodiului și potasiului, comportamentele alimentare și funcția cognitivă și emoțională a creierului.
Ce este rezistența la insulină?
Rezistența la insulină (IR), cunoscută și sub numele de sindrom X sau sindrom metabolic, este un grup de simptome (creștere în greutate, pofte și apetit crescut, etichete ale pielii, boli ale gingiilor, energie scăzută) și factori de risc pentru sănătate (glicemie anormală, trigliceride ridicate și colesterol, sindromul ovarian polichistic, hipertensiune arterială) toate rezultate din funcția anormală a insulinei.
A fi rezistent la insulină înseamnă că corpul dumneavoastră nu poate răspunde corespunzător la insulina pe care o produce. Peste egalitate, acest lucru duce la niveluri cronice de zahăr din sânge.
Ce este important de știut este că, la fel ca diabetul, cu IR nu pot exista deloc simptome.
Rezistența la insulină este un stadiu incipient în diabetul de tip 2, dar nu toți cei cu IR vor dezvolta diabet. Cincizeci la sută dintre cei cu hipertensiune arterială esențială sunt rezistente la insulină. (Sursă de încredere"data-content ="
Centrul Național pentru Informații despre Biotehnologie
Misiunea NCBI este de a dezvolta noi tehnologii informaționale pentru a ajuta la înțelegerea proceselor moleculare și genetice fundamentale care controlează sănătatea și bolile.
Câți oameni sunt afectați de rezistența la insulină?
IR este mai frecvent decât credeți. În Statele Unite, se estimează 60-70 de milioane de persoane sunt afectate de rezistența la insulină. Adică 1 din 4 persoane.
Mai mult de 40% dintre persoanele cu vârsta peste 50 de ani pot fi expuse riscului de rezistență la insulină; cu toate acestea, poate afecta pe oricine la orice vârstă (sursă de încredere"data-content ="
Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor
CDC funcționează 24/7 pentru a proteja America de amenințări pentru sănătate, siguranță și securitate, atât străine, cât și în S.U.A.
"> 2) în special copii și adolescenți supraponderali, indiferent de rasă. Vă puteți conecta cu acest link pentru a vedea un tabel al prevalenței rezistenței la insulină în funcție de țară.
Cauzele rezistenței la insulină
Există mai mulți factori care pot juca un rol în dezvoltarea rezistenței la insulină:
- Genetica și istoricul familial al diabetului, pre-diabet
- Origine etnică (afro-americană, nativă din Alaska, indiană americană, americană asiatică, hispanică/latină sau americană din insulele Pacificului)
- Vârstă
- Reglare hormonală afectată
- Sarcina, inclusiv un copil născut la 9 kilograme sau mai mult
- Creșterea în greutate și obezitatea
- Medicamente precum steroizi
- Fumat
Sunt expus riscului de a dezvolta rezistență la insulină?
Rezistența la insulină sau prediabetul se caracterizează printr-un nivel ridicat de insulină. N.M. Numele Kaplan rezistența la insulină ca unul dintre cei 4 factori de risc cardiovascular ai „cvartetului mortal” împreună cu hipertensiunea, hipertrigliceridemia și colesterolul lipoproteic cu densitate ridicată (HDL). (Sursă de încredere"data-content ="
Centrul Național pentru Informații despre Biotehnologie
Misiunea NCBI este de a dezvolta noi tehnologii informaționale pentru a ajuta la înțelegerea proceselor moleculare și genetice fundamentale care controlează sănătatea și bolile.
Împreună cu aceste riscuri, IR este asociat cu:
- ficat gras care poate duce la ciroză și mai puțin frecvent cancer hepatic (sursă de încredere"data-content ="
Centrul Național pentru Informații despre Biotehnologie
Misiunea NCBI este de a dezvolta noi tehnologii informaționale pentru a ajuta la înțelegerea proceselor moleculare și genetice fundamentale care controlează sănătatea și bolile.
"> 4);