Dieta Keto vă afectează sănătatea intimă
În lumea sfaturilor nutriționale și a planurilor dietetice la modă, dieta Keto se bucură cu adevărat de momentul său la soare chiar acum. Folosit inițial în medicină pentru a trata pacienții care suferă de epilepsie, această dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și bogată în grăsimi este acum un favorit al vedetelor, influențatorilor și sportivilor.
Împărtășirea multor similitudini cu dieta Atkins, dieta ketogenică - sau „Keto” pe scurt - implică reducerea semnificativă a aportului de carbohidrați și compensarea cu un aport crescut de grăsimi. Ideea este că, reducând cantitatea de carbohidrați pe care o consumi, corpul tău trece într-o stare metabolică cunoscută sub numele de „cetoză”, care epuizează depozitul de glucoză și îți face corpul incredibil de eficient la arderea grăsimilor ca sursă primară de energie. Acest lucru nu numai că duce la pierderea constantă în greutate, dar crește și producția de cetone în ficat, îmbunătățind funcția creierului.
Cu toate acestea, ceea ce s-ar putea să nu știți este că dieta Keto nu este cu siguranță lipsită de efectele sale secundare. Cazurile de așa-numita „gripă ceto”, „diaree ceto” și chiar „respirație ceto” sunt frecvente în rândul începătorilor din acest regim, în timp ce multe femei se confruntă, de asemenea, cu un subprodus deosebit de neplăcut al acestei diete populare - temutul „picioare ceto '.
Este vital să înțelegeți exact la ce să vă așteptați atunci când vă gândiți să o încercați pe Keto. Deci, iată tot ce trebuie să știți despre picioarele keto și ce puteți face pentru a vă îngriji sănătatea intimă atunci când urmați dieta Keto.
Ce este picioarele Keto?
Picioarele Keto se referă în mod specific la o schimbare temporară a mirosului vaginal la femeile care au început recent dieta Keto. Deși merită menționat faptul că nu există nici o cercetare medicală publicată despre acest fenomen care să confirme chiar dacă există sau nu o legătură specifică aici - și faptul că „efectul secundar” nu este experimentat de toate femeile - se crede că acest mister medical poate apărea ca urmare a unor cantități mai mari de macronutrienți, cum ar fi proteinele și grăsimile din corpul dumneavoastră, în primele câteva săptămâni ale unei diete noi. Această schimbare poate modifica nivelul pH-ului din corpul dvs. și o zonă care simte efectele unui pH se schimbă mai mult decât majoritatea este zona dvs. intimă.
Când corpul tău intră într-o stare de cetoză - adică distrugi în primul rând grăsimile în loc de carbohidrați pentru a produce energie - se produce în mod natural un nivel mai ridicat de cetone. Substanțele chimice, cum ar fi beta-hidroxibutiratul, acetoacetatul și acetona, cresc și un exces al acestor substanțe chimice duce la fluctuația pH-ului și la modificarea mirosului corporal.
Rapoartele despre Keto care îți fac respirația, bătaia și transpirația puțin mai mirositoare sunt incredibil de frecvente și, în general, nu sunt de ce să-ți faci griji, mirosurile diminuând de obicei pe măsură ce corpul tău se adaptează la un aport mai mic de carbohidrați. Cu toate acestea, este adevărat că, atunci când vine vorba de o perioadă prelungită de dezechilibru al pH-ului în vagin, aveți un risc mai mare de miros continuu, iritație și chiar infecții, cum ar fi vaginoză bacteriană (BV). Deci, deși picioarele keto nu sunt de obicei îngrijorătoare, dacă mirosul persistă sau începeți să observați orice alte simptome, cum ar fi erupții cutanate, arsuri sau descărcare anormală, este timpul să vă consultați medicul sau ginecologul.