Dieta Keto și oțet de cidru de mere Poți bea băutura pentru slăbit pe keto
Dieta keto: Oțetul de mere este permis în planul de dietă ketogenică? 04.30 Imagine: Getty Images
Dieta KETO a devenit populară în ultimul deceniu, la fel cum a băut oțet de mere pentru a ajuta la pierderea în greutate. Dar puteți bea ACV în timp ce urmați un plan de alimentație ketogenică? Este permisă băutura și va spori rezultatele de slăbire?
Keto: Nutriționistul explică modul în care funcționează dieta ketogenică
Adepții dietei ceto mănâncă o dietă bogată în proteine, de fapt grea, fără carbohidrați. Dar mulți devotați s-ar putea întreba dacă oțetul de cidru de mere este permis în planul dietetic ketogen notoriu.
În tendințe
CITESTE MAI MULT
Există o listă de alimente permise în planul ceto - dar oțetul de mere nu este menționat.
Ceea ce se menționează, însă, este rodul. Datorită conținutului ridicat de zahăr, unele fructe nu sunt permise, în timp ce altele sunt permise numai cu măsură.
Oțetul de mere este făcut din mere - la fel și acestea în planul ceto?
Din păcate, nu sunt. Adepții keto pot mânca zmeură, mure, căpșuni, prune, kiwi, cireșe, afine, clementine, meleaguri și piersici.
Consumul unui măr mare, în jur de 25g de carbohidrați, depășește limita zilnică de carbohidrați stabilită în dieta ceto.
Desigur, oțetul de cidru de mere conține mult mai puțin decât acesta, așa că stă într-o zonă gri pentru cei care au ceto cu adevărat dornici să-l încerce.
Cu toate acestea, în timp ce oțetul nu este un carbohidrat, există zahăr rezidual în ACV, deci nu este strict ceto.