Dieta HCG Încă un alt plan de dietă și supliment suplimentar ineficient
Contribuie o dată la două săptămâni la medicina bazată pe știință și aș putea dedica cu ușurință fiecare post să scriu despre suplimente de slăbire și să nu rămân niciodată fără subiecte. De îndată ce o soluție rapidă scade din favoare, alta o înlocuiește inevitabil. Unele ceară și scad în popularitate. Iar farmaciile nu ajută situația. Mă înfund de fiecare dată când merg pe culoarul unde se află produsele și trusele de slăbit. Detoxifiere? Hoodia? „Blasterul gras”? Aici sunt farmaciști, bine educați și perfect poziționați pentru a oferi sfaturi bune consumatorilor, dar care stau în spatele unui perete de cutii cu promisiuni ridicole de slăbire. Cu toate acestea, farmaciștii îmi spun că aceste produse nu sunt căutate doar de clienți, ci se vând bine. Este o oportunitate pierdută de a oferi sfaturi bune, iar consumatorii plătesc prețul.
Poate pentru că consumatorii asociază aceste produse cu farmacii, am întrebări regulate cu privire la programele de slăbire. Am sfârșit prin a dezvolta un anumit grad de familiaritate cu mulți dintre ei, chiar dacă numai pentru a putea redirecționa în mod credibil departe de unele dintre planurile și abordările mai dăunătoare. Este acea filozofie pe care am folosit-o recent când am fost întrebat despre cum să gestionez cel mai bine un „platou” din dieta HCG. Nu am distribuit niciodată gonadotropină corionică umană (HCG) până acum, dar știam despre utilizarea acesteia pentru tratamentul infertilității, unde promovează eliberarea ouălor. Dar pierderea în greutate? Nu m-am putut gândi la un mecanism pentru modul în care HCG ar putea promova pierderea în greutate. Așa că am făcut niște săpături și am găsit o venă lungă și bogată de pseudostiință care datează de zeci de ani.
HCG este un hormon secretat de placentă în timpul sarcinii. Utilizarea acestuia ca adjuvant pentru scăderea în greutate are rădăcini care datează din anii 1950, când medicul italian ATW Simeons a anunțat [PDF] studii de caz privind scăderea în greutate la pacienții cărora li s-a administrat injecție cu HCG și care au fost tratați cu diete cu conținut scăzut de calorii - aproximativ 500 kcal/zi. Datele lui Simeons nu au putut fi reproduse în studii ulterioare, iar interesul părea să se estompeze în mod meritat. Dieta a revenit în conștiință când telemarketerul și criminalul condamnat Kevin Trudeau au început din nou să promoveze dieta în 2007, susținând că ADEVĂR fusese suprimată de Asociația Medicală Americană și FDA. De atunci, HCG (numită și metoda Simeons) a suferit o lacrimă și se bucură în prezent de o reapariție a popularității.
Dovezile
Cu HCG, nu ne confruntăm cu o situație de eficacitate nedovedită. Mai degrabă, există dovezi bune care să demonstreze că nu are niciun efect semnificativ. Mai multe studii și meta-analize au evaluat dieta HCG și nu au găsit dovezi că injecțiile cu HCG să ofere vreun beneficiu incremental. Studiile datează din anii 1970 [PDF], iar concluziile lor sunt consecvente și convingătoare: Efectul pierderii în greutate asupra dietei HCG se datorează reducerii dramatice a caloriilor, iar HCG nu are niciun efect măsurabil asupra pierderii în greutate. Nu este surprinzător că nu există asociații medicale pe care să le pot găsi care să susțină utilizarea HCG pentru pierderea în greutate. American Society of Bariatric Physicians avertizează,
Numeroase studii clinice au arătat că HCG este ineficient în producerea pierderii în greutate. Injecțiile cu HCG pot induce o ușoară creștere a masei musculare la bărbații cu deficit de androgen. Dieta utilizată în metoda Simeons asigură un aport de proteine mai mic decât este recomandabil, având în vedere cunoștințele și practica actuală. Există puține rapoarte din literatura medicală favorabile metodei Simeons; majoritatea covârșitoare a rapoartelor medicale sunt critice. Medicii care folosesc fie HCG, fie dieta recomandată de Simeons se pot expune criticilor altor medici, de la asigurători sau de la organele guvernamentale.
La fel funcționează și dieta HCG?
Orice scădere în greutate din dieta HCG se datorează de fapt restricției dramatice de calorii necesare ca parte a planurilor de dietă - în unele cazuri, până la 500 de calorii pe zi. Această dietă aproape de înfometare este dramatic sub nivelurile adecvate pentru pierderea în greutate sau întreținere și crește riscul de malnutriție dacă este prelungit. Chiar dacă nu a fost dăunătoare imediat, o dietă de 500kcal este pur și simplu nesustenabilă. Menținerea greutății este adevărata provocare a obezității.