Dieta Gravity Pepper Soup; Pierde 10 kilograme în 2 săptămâni - Blog
„Dieta cu supă cu ardei gravitațional” - Pierde 10 kilograme în 2 săptămâni
- Autor postat:GRAVITATIE
- Postare publicată: 16 martie 2016
- Categorie postare:Stil de viață/Sfaturi
- Postează comentarii:1 Comentariu
Sunt 2 săptămâni până la un eveniment major și nimic nu se potrivește așa cum ar trebui. Vă întrebați dacă ar trebui să săriți peste eveniment sau să găsiți o modalitate de a pierde acele kilograme plictisitoare care par să apară întotdeauna la momentul nepotrivit ! Vă dați seama că este imposibil să săriți peste eveniment; Asta înseamnă că trebuie să slăbești ... dar așteaptă! Nu ai nicio idee de unde să începi !
Nu vă panicați ... Vă putem ajuta să slăbiți 10 kilograme în 2 săptămâni, punându-vă dieta foarte eficientă cu supă de ardei. Supa de ardei este o supă ușoară nigeriană făcută cu carne, tripă, pui sau pește. A merge la dieta cu supă de ardei înseamnă să mănânci această supă timp de 2 săptămâni exclusiv ... fără fructe, fără legume, fără suc, fără delicatese, doar supă de ardei, dar cea mai bună parte este că ai voie să mănânci cât de mult din supă de ardei vrei! Nici un număr de calorii nu este necesar.
Iată de ce funcționează această dietă:
1. Proteine:
În general, alimentele bogate în proteine necesită mai multă muncă pentru a digera, metaboliza și utiliza, ceea ce înseamnă că arzi mai multe calorii procesându-le. De asemenea, durează mai mult pentru a-ți părăsi stomacul, astfel încât să te simți sătul mai devreme și pentru o perioadă mai lungă de timp. Efectul cumulativ are beneficii evidente pentru vizionarea greutății. Mai mult, dieta cu supă de ardei este o dietă numai proteică sau dietă ketogenică.
Scopul unui plan de dietă ketogenică este îmbunătățirea stării de bine printr-o schimbare metabolică în care sursa primară de combustibil celular trece de la combustibili pe bază de carbohidrați (glucoză) la combustibili grași și produse de metabolizare a grăsimilor numite cetone. Acest lucru se realizează printr-un proces metabolic numit cetogeneză și printr-o stare corporală numită cetoză. Cetoza este pur și simplu o cale metabolică normală în care celulele corpului utilizează cetone pentru a produce energie, în loc să se bazeze pe zahăr sau carbohidrați. respectarea unui plan de dietă ketogenică poate fi foarte eficientă pentru normalizarea greutății. Cu toate acestea, dacă aveți insulină la post foarte mare (și rezistență ridicată la insulină), poate fi necesar să adăugați un program de antrenament cu interval de intensitate mare (HIIT) pentru a oferi acel „umph” suplimentar.