Dieta gluconeogenă cea mai bună dietă pentru construirea mușchilor - Actualizat SUA Business News, Divertisment,
- Acasă
- Divertisment
- Viața sexuală
- Sport
- Afaceri
- Auto
- Avocați și avocat
- Tehnologie
- Sănătate și fitness
- Modă și frumusețe
- Post Sponsor
- Scrieți pentru noi
- compania de dezvoltare magento scrie pentru noi postarea de oaspeți
- produsele electronice scriu pentru noi postarea oaspeților
- compania de dezvoltare a site-ului de comerț electronic scrie pentru noi postarea pentru oaspeți
- site-ul online de comerț electronic cu bijuterii scrie pentru noi postarea oaspeților
- aranjament buchet de flori online scrie pentru noi postarea oaspetelui
- Viața sexuală Guest Post Scrieți pentru SUA
- Fashion & Beauty Guest Post Scrieți pentru SUA
- Entertainment Guest Post Scrieți pentru SUA
- Sănătate și fitness Scrieți pentru noi Postarea oaspeților
- Tehnologie Scrieți pentru noi - Postare pentru oaspeți
- Florar
S-ar putea să fi auzit că ai nevoie de carbohidrați pentru a construi mușchi solizi.
Iată însă o dietă săracă în carbohidrați și care creează o masă musculară slabă, această dietă cunoscută sub numele de dietă gluconeogenă.
Numele "Dieta gluconeogenă”Este derivat din numele procesului care ia parte la corp.
Gluconeogeneza este procesul în care organismul produce glucoză din molecule non-glucidice precum proteine și grăsimi.
Pentru a declanșa gluconeogeneza, corpul dumneavoastră ar trebui să fie epuizat cu carbohidrați.
Gluconeogeneza este una dintre căile pe care corpul nostru le folosește atunci când glicemia scade. Acest proces previne hipoglicemia (glicemia scăzută) din corpul nostru.
Gluconeogeneza este procesul folosit de toate ființele vii, cum ar fi bacteriile și plantele.
Gluconeogeneza este, de asemenea, utilizată pentru tratamentul diabetului.
Am nevoie să mănânc carbohidrați?
Glucidele sunt transformate într-o glucoză într-un mod mai rapid. Care țepi insulină și insulină transportă glucoză și aminoacizi în ficat, mușchi și țesutul adipos (celule adipoase). Acești aminoacizi transportați declanșează sinteza proteinelor. Prin urmare, mulți oameni consideră carbohidrații ca un macronutrienți pentru construirea mușchilor.
Datorită acestui vârf de insulină, corpul stochează glucoza maximă ca grăsime. Ceea ce crește procentul de grăsime corporală. Această creștere a grăsimii duce la diverse boli, cum ar fi diabetul de tip 2, boli de inimă etc.
Hormonul de creștere uman este un hormon care contribuie la creșterea țesuturilor corpului. Hormonul de creștere ajută la construirea mușchiului slab.
Un hormon de creștere secretat mai ales noaptea. Când nivelurile de insulină sunt scăzute. Deoarece hormonul de creștere și insulina sunt opuse unul față de celălalt. Unul crește atunci când altul este scăzut.
Pentru construirea mușchilor trebuie să creșteți producția de hormon de creștere. Prin urmare, trebuie să reduceți nivelul de insulină, prin urmare trebuie să eliminați carbohidrații din dieta noastră.
Altele decât acest hormon de creștere au următoarele beneficii:
- Vindecare mai bună a fracturilor
- Îmbunătățirea pierderii de grăsime
- Oase mai puternice
- Bolile inimii reduse
Studiile au arătat că carbohidrații sunt un macronutrienți neesențiali. Glucidele nu au nicio funcție în corpul nostru decât să furnizeze energie. Această funcție poate fi realizată de grăsimi și proteine, cu vârfuri minime de insulină. Grăsimile furnizează energie prin cetoză, iar proteinele furnizează energie prin gluconeogeneză.
S-ar putea să auziți despre dieta ketogenică. Dieta ketogenică este, de asemenea, foarte săracă în carbohidrați sau zero carbohidrați. În dieta cetogenă, corpul își mută sistemul de energie primară la cetone. În dieta ketogenică, organismul obține energie prin cetone, care este derivată din grăsimi. În dieta ketogenică, vârfurile de insulină sunt foarte minime.