Dietă; Fitness - Pierdere în Greutate Am pus un Lock pe frigider!
De fapt, am pus două încuietori. Unul pe frigider și unul pe congelator și a făcut o diferență enormă în viața mea. Vreau să le împărtășesc tuturor, deoarece este singurul lucru care a funcționat pentru mine până acum.
(btw este mult mai ușor dacă ești singur și trăiești singur, dar cred că ai putea trăi cu copii și/sau partener, poți face ca acesta să funcționeze într-un mod diferit)
Întotdeauna mănânc relativ bine în timpul zilei, dar de îndată ce sunt acasă după muncă și mă plictisesc mănânc. și mănâncă și mănâncă. Negând orice mâncare bună am făcut mai devreme în cursul zilei. Am încercat să cumpăr o cantitate mică de alimente zilnic, dar dacă uit sau aștept prea mult, îmi este atât de foame încât ajung să primesc mâncare rapidă. Când cumpăr mâncare din timp, voi mânca 3 sau 4 bucătării slabe noaptea! Singurele momente în care am fost slabă în viața mea au fost la facultate (când mâncam la sala de mese și nu aveam acces la mâncare noaptea sau când locuiam cu o mulțime de alți oameni și îmi era jenă să mănânc atât de mult la noapte și mai puțin plictisit)
Așa că am crezut că aceste servicii zilnice de livrare a mâncării păreau cea mai bună opțiune, dar sunt atât de scumpe încât nu-mi pot permite. Auzisem undeva că Courtney Love și-a pus o broască pe frigider și a slăbit mult. Așa că am decis că o voi încerca. Am găsit câteva încuietori online (cred că erau de fapt destinate spitalelor și locurilor unde depozitează medicamente în frigidere) și am început să planific.
De asemenea, sunt cam dezamăgit, așa că am decis să număr pur și simplu caloriile, deoarece planurile de carbohidrați și alte planuri sunt atât de scumpe. Am alcătuit un meniu care se ridica la 1200-1300 de calorii pe zi. Mi-am separat mesele zilnice în pungi de plastic pentru băcănie și am pus chestii congelate (sandviș de mic dejun jimmydean d-light, o cină înghețată, un desert de 100 de calorii) în congelator și am pus toate celelalte lucruri (un pachet de ramen - ți-am spus că sunt rupt!) și o gustare de 100 de calorii) în frigider. (Majoritatea articolelor se depozitează bine la frigider, chiar dacă le-ați păstra în mod normal într-un dulap)