Bei mai multe calorii în cafea decât crezi că HuffPost Life

Pentru unii dintre noi, cea mai bună parte a trezirii este o ceașcă fierbinte de cafea. Cu toate acestea, majoritatea americanilor administrează aceste băuturi cu multe calorii adăugate, potrivit unei analize publicate în revista Public Health.

Două treimi dintre consumatorii de cafea includ lapte, smântână, zahăr sau alți aditivi încărcați de calorii în băuturile lor, potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Illinois și Universitatea din California. Și nu doar iubitorii de java: se estimează că o treime dintre consumatorii de ceai fac același lucru.

Cercetătorii au examinat mai mult de un deceniu de date din Studiul Național de Examinare a Sănătății și Nutriției pentru a măsura consumul de băuturi cu suplimente, în legătură cu aportul global de energie, zahăr și grăsimi din S.U.A. adulți. Din cele peste 19.000 de persoane analizate, aproximativ 51 la sută erau consumatori zilnici de cafea și 26 la sută erau consumatori zilnici de ceai.

Mai mult de 67% dintre consumatorii de cafea au băut băutura cu cel puțin un supliment caloric, la fel ca și 33% dintre consumatorii de ceai. Cercetătorii estimează că acești aditivi echivalează cu aproximativ 69 de calorii zilnice în plus pentru consumatorii de cafea, din care 60% provin din zahăr, în timp ce restul provine din grăsimi. Iubitorii de ceai adaugă în medie 43 de calorii în dieta lor pe zi cu suplimente, majoritatea provin din zahăr.

---