Dieta Elle Macpherson și rutina de exerciții; Vogue Australia
Într-un interviu cu Glossy, supermodelul Elle Macpherson a împărtășit o zi completă din viața ei, inclusiv dieta, exercițiile fizice și sfaturile de bunăstare și să spunem doar că a fost mult de despachetat.
Macpherson își începe ziua la 5 dimineața, dedicând 30 de minute culcării în pat și meditând înainte de a se ridica. „Îmi setez intențiile pentru ziua respectivă și îmi verific sentimentele, corpul și mintea”, împărtășește ea, înainte de a savura un pahar de apă caldă cu lămâie. Macpherson nu bea cafea și, în schimb, adaugă piper cayenne în apa de lămâie dacă are nevoie de o lovitură.
La 6am, Macpherson bea două lingurițe din produsul cult Super Elixir de la marca pe care a cofondat-o, WelleCo, pe care o are cu apă filtrată. „Nivelul meu de energie, modelele de somn și pielea sunt benefice”, spune ea.
La doar 15 minute mai târziu, Macpherson face un smoothie verde. „De când am început să mănânc și să iau super verdeata biodisponibilă Super Elixir, pielea mea strălucește, petele mele maronii s-au estompat, albul ochilor mei este limpede și limba mea nu mai este acoperită”, spune ea. Smoothul ei verde constă din Super Elixir, semințe de cânepă și apă.
„Deși prefer o dietă vegană crudă, dacă doresc ceva fierbinte, voi avea un ou pocat pe floarea soarelui sau pâine de secară întunecată fără grâu, fulgi de ovăz crude cu agave sau o budincă de chia crudă înmuiată în lapte de migdale.