Dieta Dukan vs Dieta cu conținut ridicat de grăsimi cu conținut ridicat de carbohidrați - Fundația Noakes

Dieta Dukan vs dieta cu conținut scăzut de carbohidrați cu conținut ridicat de grăsimi

Astăzi ne uităm la motivul pentru care mulți oameni confundă dieta LCHF cu o dietă bogată în proteine ​​sau dieta Dukan. Vă explicăm diferența dintre dietele bogate în proteine ​​și dieta cu conținut scăzut de carbohidrați.

Dieta Dukan este clasica dietă bogată în proteine. Dezvoltat de doctorul francez, Pierre Dukan, vi se cere să mâncați multă carne și nu atât de multă grăsime. Dieta sa a fost supusă mult controlului datorită naturii sale bogate în proteine. Acest lucru se datorează faptului că nu puteți mânca mai multe proteine ​​decât poate absorbi corpul dumneavoastră. Nu vă poate susține și poate deveni toxic.

Corpul tău nu poate supraviețui doar cu proteine. Ar trebui să aveți o formă de carbohidrați sau grăsimi. Chiar și o dietă bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați, este discutabilă. Grăsimea peste proteină este o ajustare mai durabilă pentru corpul dumneavoastră.

---