Dieta Dukan; Nosh Detox

Hai Dish on Dukan Sunt întrebat în mod regulat despre dieta Dukkan și dacă este sau nu un lucru bun de făcut. Este aproape o insignă de onoare? „Câte săptămâni ați făcut-o” sau „Am reușit 3 săptămâni, mai am două”.

detox

Am văzut o mulțime de oameni pierde în greutate pe Dukan și mulți oameni au pus-o direct înapoi imediat ce se opresc.

Nu este chiar locul meu să vă spun să faceți sau să nu faceți Dukan. Dar unele fapte de bază despre ceea ce face pentru corpul tău este probabil un lucru bun pentru tine să știi. Apoi, îți poți face propria idee ceea ce vrei să faci. nu este alegerea un lucru minunat?

Cum functioneazã?

Faza 1

Asta durează 5 zile și puteți mânca numai proteine ​​cu conținut scăzut de grăsimi. Acest lucru vă pune corpul în modul de slăbire (cetoză), deoarece folosește energie creată din propria grăsime, deci trebuie să vă asigurați că eliminați orice tip de carbohidrați în această etapă.

Fazele 2, 3, 4

Adăugați câteva carbohidrați, dar vă recomandă să le amestecați întotdeauna cu proteine. Pentru a vă menține greutatea, va trebui să păstrați „doar proteinele” în zilele următoare.

Consecințe

Vor exista întotdeauna consecințe ale eliminării fructelor și legumelor din dieta dvs. zilele la rând. Cea mai mare problemă este că, deși avem nevoie de proteine, este nevoie de multă energie pentru ca organismul dvs. să se descompună. În timp ce funcționează la asta, corpul tău nu face deloc multe alte lucruri.