Dieta Dope Ziua 1; Deliciile mele luminate

Bună ziua și Bine ați venit înapoi la Deliciile mele iluminate!

Misiunea mea cu acest blog este să reflectez asupra călătoriei mele către iluminare:
extinde-mi atenția; împărtășește-mi cunoștințele, unele dintre rețetele mele preferate;
și să îi inspire pe ceilalți să facă ceea ce îi face fericiți!

Când am început acest blog, am folosit un articol vechi din revista Yoga Journal The Mindful Diet,
ceea ce a tradus multe dintre obiectivele mele într-un format digerabil.

Odată cu această revizuire, mă concentrez mai mult asupra canabisului, așa că am redenumit seria:
Dieta Dope
și va aplica fiecare dintre practicile consumului conștient de canabis.

Săptămâna 1 a Dietei Dope: Construiți o fundație de conștientizare

Știința ne arată că primul pas către crearea unui nou,
obiceiul de durată este să vă puneți această întrebare crucială:

Ce comportament vreau să creez?

Observați că nu am spus,
„Lansează un atac în masă împotriva a tot ceea ce aș vrea să scap”.
Mai degrabă, este vorba despre numirea a ceea ce vrei mai mult în viața ta.
Iată cum să începeți:

La începutul majorității orelor de yoga, profesorul vă sugerează
oferă-ți practica pentru ceva mai mare decât tine.
Ei bine, Scott Blossom, consultant ayurvedic, acupuncturist,
și profesoara de Shadow Yoga din San Francisco, spune că asta face
când încerci să încorporezi un nou obicei în viața ta
este cheia supremă pentru a avea succes.

„Când obiectivul tău este legat de ceva mai mare decât tine
—Ceva care se simte semnificativ—
vă ajută să vă amintiți ce încercați să aduceți
mai mult în viața ta ”, spune Blossom.

Nu sunt sigur de unde să încep?
Puneți-vă o întrebare simplă:

Ce iubesc cel mai mult în viață?

Apoi, faceți modificările pentru acea persoană sau lucru ...
indiferent dacă este partenerul tău, copiii tăi, un animal de companie sau un fericit.

---