Dieta DNS, Nutriție, Gustări; Alergând cu Riley

Opinie nepopulară: apa suge și este lipsită de aromă.

Pune jos furcile și torțele și ascultă-mă. Înțeleg că apa este bună pentru tine și te menține hidratat și curge (joc de cuvinte). Dar să recunoaștem, ni s-au dat papilele gustative pentru a gusta unele dintre cele mai uimitoare arome de pe planetă, de ce le veți risipi pe lichide fără aromă (știu că unele ape au un pic diferit) lichide care nu fac la fel de mult pentru tu ca alții?

Unul dintre prietenii mei buni a menționat ceva în urmă cu câteva săptămâni care m-a pus pe gânduri. El a spus că nu se simte prea bine după o noapte și că se bucură de ceva Electrolit (da, este un lucru, google it). Asta m-a făcut să mă gândesc la hidratare. Utilitatea modului în care Electrolit și Pedialyte ar putea fi utilizate pentru mai mult decât sugarii bolnavi și adulții cu mahmureală este incredibilă.

În ultimele zile, am folosit Pedialyte pentru principala mea sursă de hidratare. Acesta a fost un plus minunat în dieta mea. Voi avea o sticlă de litru de Pedialyte în timpul zilei la locul de muncă, apoi, pe antrenamentele pe cale și zilele de lungă durată, voi avea o altă sticlă pe tot parcursul. Acest lucru permite ca o cantitate mare de electroliți să fie aruncată în corpul meu și să-mi mențină performanțele maxime. Acest lucru a fost, de asemenea, util, deoarece beau aproximativ un galon de cafea pe zi și par a fi deshidratat cronic.

Aseară la pistă am făcut un antrenament minunat de 5 mile și jumătate. Am reușit să rămân hidratat și să-mi fac un timp bun datorită hidratării și alimentelor adecvate pe care le-am avut ieri. Una peste alta, pentru cei dintre voi care lucrați excesiv și consideră că hidratarea este dificilă, vă recomand să încercați un recipient cu Pedialyte. Ca avertisment, există mult conținut de sodiu, așa că vă rugăm să nu beți DOAR Pedialyte.