Dieta din viața reală a tatălui care a terminat 50 de Ironman în 50 de zile (și mănâncă ca o persoană normală) GQ
Faceți cunoștință cu „Cowboy-ul de fier”, James Lawrence, tatăl a cinci copii, care se ocupă de acest lucru vegan la modă
Sportivii profesioniști nu ajung la vârf accidental. Este nevoie de niveluri supraomenești de timp, dedicare și concentrare - și asta include acordarea atenției la ceea ce pun în burtă. În această serie, GQ aruncă o privire asupra a ceea ce sportivii profesioniști din diferite sporturi mănâncă zilnic pentru a performa la maxim. Iată o privire asupra dietei zilnice a lui James Lawrence, unul dintre cei mai răi bărbați în viață.
Un Ironman, dacă nu știi, este cel mai ucigaș și sadic triatlon existent: o înot de 2,4 mile urmată de o plimbare cu bicicleta de 112 mile, încheiată cu un maraton. Cea mai cunoscută pentru Campionatele Mondiale Ironman din Hawaii, este o cursă pe care mulți sportivi de top nu ar visa să o încerce.
În această vară, James Lawrence a făcut 50 dintre ele în 50 de zile, începând din Hawaii pe 6 iunie, apoi din Alaska pe 7 iunie și după aceea toate cele 48 de state adiacente. „Există o diferență între antrenamentul pentru un Ironman și 50 de Ironman”, spune el.
„Nu mănânc doar pentru a alimenta momentan sau în acea zi, mănânc pentru azi, mâine și a doua zi. Există un efect incredibil de compoziție al nutriției. Mulți oameni au tendința să creadă că, dacă ești un sportiv și faci exerciții fizice corecte, asta îți oferă un fel de lumină verde doar pentru a lovi rahatul în tine. ”
Care este felul în care a început lucrul. Lawrence este tată a cinci copii și a decis să alerge cele 50 de curse în această vară pentru a promova conștientizarea obezității copiilor. „Suntem uriași să luăm cina în familie”, spune el. „Motivul pentru care suntem obezi este că nu mai mulți oameni pregătesc mâncarea. Suntem într-o societate cu atitudini rapide, de satisfacție instantanee, așa că o mulțime de oameni nu-și mai iau timpul să facă mâncăruri gătite acasă ".
"Cred într-o medie B-plus când vine vorba de mâncare. În societatea actuală este greu să fii un vegan nazist A-plus tot timpul."
O alegere standard pentru acele mese de familie este salt-prajit sau altceva care permite grămezi de orice legume sunt la îndemână. Cartofii sau orezul furnizează carbohidrații, iar carnea completează proteinele.