Dieta dentară sănătoasă și îngrijirea copiilor Dinti sănătoși - spitalul Narayana
Cum afectează dieta sănătatea dentară a unui copil?
Copilul dvs. trebuie să aibă o dietă echilibrată pentru ca dinții și gingiile să se dezvolte corect. La fel de important, o dietă bogată în anumite tipuri de carbohidrați, cum ar fi zahărul și amidonul, vă poate pune copilul la un risc suplimentar de apariție a cariilor dentare.
Cum să asigurați o dietă sigură pentru dinții copilului?
În primul rând, asigurați-vă că are o dietă echilibrată. Apoi, verificați cât de des mănâncă alimente cu zahăr sau carbohidrați procesați rafinați.
Glucidele procesate rafinate includ pâinea, cerealele îndulcite, fursecurile, biscuiții și cele mai multe gustări ambalate, cum ar fi chipsuri de cartofi etc. Băuturile gazoase, băuturile din fructe ambalate și shake-urile cu ciocolată sau alte suplimente sunt cu siguranță legate de rata ridicată a cariilor dentare. .
Aproape toate alimentele conțin unul sau mai multe tipuri de zahăr și toate tipurile de zaharuri pot favoriza cariile dentare. Trucul constă în evitarea consumului frecvent de carbohidrați prelucrați rafinați, descurajarea gustării între mese și limitarea expunerii la zahăr la dinți.
Care sunt dozele și ce nu trebuie să consumi alimente cu zahăr?
Zaharurile din surse naturale precum fructele și legumele crude sunt zaharuri complexe și durează puțin mai mult pentru a elibera acizi în gură. Prin urmare, zaharurile naturale sunt întotdeauna preferate. Prin urmare, fructele sau dulciurile făcute din jaggery sunt mai bune pentru copilul dumneavoastră.