Prezentăm sistemul Trios 3D Dental Imaging Blodgett Dental Care
Consumul unei diete bogate în legume, fructe, cereale integrale și surse de proteine de calitate este cheia pentru menținerea unui stil de viață sănătos. Dar v-ați oprit vreodată să vă gândiți la efectul pe care îl are dieta dvs. asupra dinților și a gingiilor?
În postarea de astăzi, vom arunca o privire asupra unor alimente care sunt grozave (și nu atât de grozave) pentru dinții tăi. Vom vorbi, de asemenea, despre rolul pe care îl joacă dieta ta în sănătatea dentară și despre cât de sănătoși sunt dinții și gingiile pentru sănătatea și bunăstarea generală.
Dar sunt, de asemenea, foarte atent la noile tehnologii pe care le integrez în practica mea. Îmi place să fiu sigur că orice protocoale, tehnologii sau tehnici pe care le aduc în practica mea vor fi îmbunătățiri ale alternativelor tradiționale. Vreau să mă asigur că ofer pacienților mei cele mai bune opțiuni de tratament pentru boala gingiilor, cariile dentare, funcția TMJ și alte probleme de sănătate dentară.
O alimentație slabă vă poate afecta sănătatea dentară
În bine sau în rău, dieta ta afectează integritatea dinților. De exemplu, studiile confirmă relația directă dintre consumul excesiv de zahăr și riscul de apariție a cariilor dentare, a cariilor și a bolilor gingivale.
Mai mult, alimentele foarte acide, alimentele lipicioase și masticabile și prea mult alcool pot avea efecte negative asupra sănătății dentare, inclusiv eroziunea smalțului și gura uscată.
Unele surse susțin că utilizarea pastei de dinți cu fluor și consumul de apă fluorurată este suficient pentru a preveni efectele dentare negative ale unei diete slabe. Știm că acest lucru pur și simplu nu este adevărat. Această abordare acoperă doar rădăcina problemei și poate provoca probleme pe termen lung pentru dinții și sănătatea generală.
În schimb, a avea grijă cu adevărat de dinți înseamnă adoptarea unui stil de viață care promovează o dietă hrănitoare și sănătoasă.
Gura ta este o fereastră pentru sănătatea ta generală
Deși cariile și bolile gingivale sunt probleme grave de sănătate, unii oameni nu înțeleg gravitatea acestor probleme. La urma urmei, cu progresele din domeniul stomatologiei, puteți merge doar la dentist și aveți cavitatea umplută sau înlocuiți un dinte rău cu o coroană, corect?
În timp ce serviciile dentare de înaltă tehnologie pot restabili dentiția și gingiile bolnave, o sănătate orală slabă are efecte de lungă durată și de lungă durată asupra stării dumneavoastră generale de sănătate. Există mai multe probleme de sănătate foarte corelate cu problemele de sănătate orală, inclusiv:
- Dureri de cap cronice
- Probleme respiratorii
- Diabet
- Boala de inima
- Demenţă
Atunci când consideri că gura ta este o fereastră către bunăstarea ta pe termen lung, îngrijirea dinților și a gingiilor ar trebui să fie o prioritate absolută. Și așa cum este descris la începutul acestei postări, alimentele pe care le consumați joacă un rol important în menținerea unei guri sănătoase.
Top 11 alimente pentru a promova o sănătate bucală excelentă
Deci, care alimente sunt bune pentru dinții tăi? Cei plini cu substanțele nutritive de care are nevoie corpul pentru a vă menține gura sănătoasă!
Există 8 substanțe nutritive deosebite importante pentru sănătatea dentară:
- Antioxidanți
- Calciu
- Proteină
- Vitaminele A, B, C, D
- Fosfor
- Fier
- Folat
- Omega 3
Fiecare dintre acești nutrienți joacă un rol important în menținerea structurii dinților, dezvoltarea țesutului mucosal și conjunctiv, susținerea funcției imune și multe altele. Pentru a vă menține dinții și gingiile fericiți și sănătoși, asigurați-vă că mâncați alimente care conțin acești nutrienți!
Mai jos am compilat o listă de alimente bogate în aceste categorii de nutrienți, care sunt excelente pentru sănătatea dumneavoastră dentară generală - aruncați o privire și vedeți dacă vreunul dintre aceste ingrediente vă surprinde!
Verzi cu frunze (spanac, broccoli, kale)
Popeye a avut dreptate când a spus să „mănânce spanacul tău!” Verdele cu frunze, cum ar fi spanacul, broccoli și varza, sunt excelente pentru dinții tăi (și pentru sănătatea generală). Aceste alimente sunt bogate în calciu, acid folic și vitamine importante.