Dieta de detoxifiere în 5 zile meniul pentru slăbire rapidă
Dieta de detoxifiere de 5 zile este perfectă pentru detoxifiere și readucerea în formă în mai puțin de o săptămână. Iată câteva exemple de meniuri de încercat.
În anumite perioade ale anului, în special în timpul verii sau al sărbătorilor de Crăciun, este ușor de dat drumul. Pentru a reveni în formă și purifica corpul pus la încercare prin junk food, dar și prin droguri, alcool și cafea, poate fi util să urmezi o dietă de detoxifiere.
Dieta de detoxifiere nu este folosită pentru a pierde în greutate, ci pentru a se dezumfla și purifica, deci nu este foarte restrictivă și nu există riscuri mari în urma acesteia. Evident, mai ales dacă aveți probleme de sănătate, vă recomandăm cu tărie să consultați un medic sau nutriționist pentru un plan de dietă precis. În orice caz, vă oferim un simplu exemplu de meniu pentru o dietă de detoxifiere în 5 zile, pe care le puteți modifica în funcție de nevoile dumneavoastră.
Dieta de detoxifiere în 5 zile: meniul
Prima zi
- Mic dejun: un pahar cu apă caldă, cu un strop de suc de lămâie, un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și două fripturi integrale cu gem fără zahăr.
- Masa de pranz: salată de legume crude amestecate, cu cartofi aburi și ton natural, toate condimentate cu o strop de ulei de măsline extravirgin.