Dieta de detoxifiere în 10 zile
Din cauza ecologiei slabe, a alimentelor de slabă calitate, a obiceiurilor proaste, a stresului și a unei diete dezechilibrate, o cantitate mare de zgură și toxine se acumulează în corpul uman. În acest sens, are nevoie de eliminarea imediată a toxinelor și a altor substanțe nocive.
Din fericire, pentru acest caz, a fost inventată o dietă specială de detoxifiere pentru scăderea în greutate, care duce corpul la starea sa normală și oferă funcționalitate stabilă a organelor interne. Care este esența principală a dietei și care sunt regulile sale dietetice de bază, vom lua în considerare în articolul următor.
Dieta de detoxifiere sau 7 zile pentru curățarea corpului
Un program special de detoxifiere conceput pentru a curăța de toxine și toxine, implică respectarea meniului timp de o săptămână. Principiul principal al dietei de detoxifiere la 7 zile este creșterea treptată a încărcăturii pe tractul gastro-intestinal, prin adăugarea de produse noi în meniu.
A mânca pe dietă urmează de trei ori pe zi, în porții mici. Datorită acestei diete de șapte zile, corpul nu numai că va fi curățat, ci va declanșa și procese de recuperare.
Ce este dieta de detoxifiere?
Cunoașterea materialului despre această restricție nutrițională va începe cu un răspuns la întrebarea, ce este o dietă de detoxifiere. Însuși cuvântul „detoxifiere” este o abreviere pentru „detoxifiere”, adică purificare de substanțe nocive.
Dieta de detoxifiere este o tehnică unică concepută pentru pierderea în greutate, îndepărtarea zgurii, îmbunătățirea sistemului digestiv, scăderea colesterolului și stabilizarea tensiunii arteriale. Cu acest sistem de nutriție, nu numai că poți pierde în greutate, dar poți deveni și mai frumos, datorită curățării și netezirii pielii, precum și îmbunătățirea imunității, îmbunătățirea metabolismului și creșterea eficienței.
Compus competent dieta de detoxifiere timp de 7 zile pentru curățarea corpului și pierderea în greutate va ajuta în următoarele:
- stabilirea funcționării organelor interne;
- purificați sângele și ganglionii limfatici;
- saturează țesuturile cu oxigen.
Când este mai bine să conduci?
Dieta de detoxifiere este un fel de odihnă pentru organism. Scopul său principal este purificarea organelor și îndepărtarea toxinelor și a toxinelor. Este recomandabil să-l petreceți după vacanță, deoarece în această perioadă sistemul digestiv este supus celei mai mari tulpini. Durata dietei de detoxifiere este calculată pentru 3, 7 și 10 zile.
Această restricție alimentară pentru purificarea toxinelor și toxinelor trebuie efectuată într-un moment în care veți putea rezista tentațiilor, sub formă de produse de cofetărie și de panificație, precum și carne grasă cu sosuri și condimente.
Nu este recomandat să urmați dieta de detoxifiere în timpul apariției unor situații stresante, deoarece o restricție severă a alimentelor nu poate decât să agraveze în mod semnificativ situația.
Cât de des vă puteți ține la acest program?
Deoarece această procedură pentru pierderea în greutate este foarte complexă și nu este ușor tolerată de toată lumea, răspunsul la întrebarea cât de des se poate sta la o dietă de detoxifiere va fi următoarea cifră - de 2 ori pe an. Durata programului este de câteva luni:
- proces pregătitor - de la 14 la 28 de zile;
- o dietă strictă - de la 3 la 10 zile;
- ieșirea corectă este de la 7 la 14 zile.
Cu respectarea impecabilă a tuturor regulilor programului de detoxifiere și a meniului potrivit, pentru timpul de mai sus puteți pierde în greutate cu 5-7 kg și curăța complet de toxine și toxine.
Lista de produse
Pentru a crea un meniu corect, trebuie să îl alegeți pe cel potrivit lista produselor pentru dieta de detoxifiere. Recomandat ca urmare a:
- terci - ovăz, hrișcă, orez;
- legume - morcovi, ceapă, varză, ardei, porumb, dovlecei, broccoli, conopidă, roșii, castraveți, salată verde;
- fasole;
- ceai de plante;
- fructe de padure - cirese, cirese, zmeura, coacaze;
- fructe - mere, piersici, prune, citrice, kiwi, pepene galben;
- pește slab - păstrăv, ton, cod, macrou;
- nuci - caju, nuci, alune, fistic;
- seminte de dovleac;
- produse din lapte degresat - brânză, brânză de vaci, iaurt, chefir.