Dieta de detoxifiere a pielii doar 7 zile - NutraCollagen
Amenajările și stilurile de viață moderne fac dificil să ai pielea limpede tot timpul - uneori imposibil. Cu toate acestea, pentru a obține cele mai bune rezultate, se recomandă o dietă de detoxifiere de curățare a pielii o săptămână la fiecare 3 luni.
Dieta noastră de curățare a pielii nu numai că vă va crește șansele de a avea o piele mai clară, ci și va detoxima dieta din interior spre exterior.
Dieta noastră de curățare a pielii constă din trei reguli simple de urmat: alimente de evitat, alimente și suplimente de încorporat și ce să beți.
Alimente de evitat
Principalele alimente care trebuie evitate sunt cele care înfundă porii și ameliorează pielea.
Unele dintre aceste alimente le-ați putea avea deja pe lista „de evitat”, dacă urmați o anumită dietă.
Am împărțit aceste alimente în trei categorii principale: lactate, alimente prăjite și alimente cu zahăr.
Da, din păcate, va trebui să vă blocați cutiile de mac-și-brânză și să sari peste burgerii In-And-Out pentru o săptămână. Aceasta include, de asemenea, batoane de ciocolată, înghețată cu zahăr și orice altceva care are peste 10 g de zahăr sau orice „zahăr adăugat” suplimentar.
Produse și suplimente pentru curățarea pielii
Alimentele și suplimentele bogate în alcaline și anti-oxidante sunt cheia oricărei diete de curățare a pielii.
Alimentele pe care ar trebui să le consumați în timpul detoxifierii includ fructe și legume bogate în alcaline, cum ar fi pere, broccoli, kale și banane. În ceea ce privește sursele de proteine, peștele și fructele de mare ar trebui să fie alegerea dvs. numărul unu. Se recomandă și grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado și nuci.