Dieta de birou Ce să mănânci la birou (și ce să nu) Iubire; Poftă

Prieteni, fericită luni! Eric și cu mine suntem adânc la genunchi în a ne împacheta viața și a o muta în oraș vineri. Suntem încântați de acest nou spațiu, dar acum vom părăsi prima noastră casă. A fost un weekend plin pentru noi ca să spunem cel puțin.

dieta

Sâmbătă dimineață, eu și Eric am făcut Run for the Trees 5K găzduit de Track Shack în Winter Park, care a fost atât de distractiv ... recapitularea cursei să vină. Am luat un mic dejun rapid și apoi am ajuns înapoi în casă pentru a face bagajul înainte de a merge cu mașina acasă pentru a merge la un spectacol aerian cu familia lui, care a fost fascinant.

Nu știu cum conduc acei piloți un astfel de avion. Zboară foarte repede și aproape de pământ, apoi zboară direct în cer și fac flip-uri nebunești. Talent serios și curaj.

Primul lucru duminică dimineață ne-am îndreptat spre Fox 35 pentru un segment TV. Îmi place când Eric vine cu mine pentru a ajuta la înființare și doar să fiu acolo pentru sprijin. E cel mai bun. Segmentul a fost pe The Desk Diet, unde am discutat despre cele mai bune alimente de mâncat la birou și pe care să le evit . alias titlul acestui post. Deci fără întârziere ... iată sfaturile mele pentru schimburi simple la birou.

Dieta de birou

1. În loc să ieșiți să mâncați, aduceți o mea înghețatăeu! Da, mesele congelate pot fi o alegere sănătoasă și reprezintă o modalitate excelentă de a rade calorii și de a menține porțiunile sub control. Este ușor să ajungeți la multe calorii mâncând afară. Unele dintre preferatele mele actuale sunt Amy’s Broccoli and Cheese Bake și CedarLane Coveed Stacked Weasted made with pesto and 4 cheese! Îmi dai seama că iubesc brânza. Ambele alegeri conțin 16 și, respectiv, 14 grame de proteine, ceea ce înseamnă o mulțime de proteine ​​pentru o masă vegetariană. Platoul de vinete CedarLane are doar 230 de calorii! Îl împerechem cu o salată laterală sau o bucată de fructe pentru a menține puterea și mai multă fibră. Atât de bine, toți! De fapt, asta mănânc azi la prânz.