Dieta de auto-compasiune Un program pas cu pas pentru a pierde în greutate cu bunătate iubitoare de Jean Fain
Iubirea de sine: cel mai mare ghid al tău pe calea către o greutate sănătoasă
Secretul pentru pierderea în greutate durabilă nu este să numeri caloriile sau să te privezi la masă. Jean Fain ne spune că este vorba despre cultivarea conștientizării și acceptării de sine oriunde te-ai afla. Cu Dieta de auto-compasiune, acest psihoterapeut afiliat la Harvard Medical School prescrie un program practic pentru Iubirea de sine: cel mai mare ghid al tău pe calea către o greutate sănătoasă
Secretul pentru pierderea în greutate durabilă nu este să numeri caloriile sau să te privezi la masă. Jean Fain ne spune că este vorba despre cultivarea conștientizării și acceptării de sine oriunde te-ai afla. Cu Dieta de auto-compasiune, această psihoterapeut afiliat la școala medicală de la Harvard prescrie un program practic pentru transformarea modului în care gândești și simți despre mâncare și întregul tău sine - o schimbare care, paradoxal, inspiră schimbări fizice.
Combinând bunătatea iubitoare, auto-hipnoza și alte strategii câștigătoare de slăbire, Dieta de auto-compasiune este disponibil în două formate complementare pentru a vă ajuta să progresați în mod natural către o autentică acceptare de sine și o greutate sănătoasă și durabilă.