Dieta de 20.000 de calorii puternice a lui Robert Oberst
Acestea sunt cuvintele înțelepte ale omului puternic american Robert Oberst, muntele de 2,03 m, 180 kg, care nu este străin de facturile săptămânale de 450 de dolari pentru băcănie - doar pentru a se hrăni singur.
„Am șase mese pe zi. Dacă nu mănânc suficient, devin șubred, am dureri de cap ", a declarat Oberst pe site-ul web Munchies.
„Corpul meu funcționează acum la un nivel în care obișnuia să aibă combustibil bun. Dacă întrerup alimentarea, corpul meu se revoltă ”.
Acest articol conține caracteristici care sunt disponibile numai în versiunea web
De-a lungul acestor șase mese pe zi, Oberst consumă între 15.000 și 20.000 de calorii - cel puțin de cinci ori doza zilnică recomandată pentru bărbații australieni.
El mănâncă direct înainte de a merge la sală, deoarece îi permite să se antreneze mai mult pentru mai mult timp.
„Când mergi la sală și corpul tău este alimentat cu substanțe nutritive și proteine bune, când ajungi la punctul în care lucrezi din greu și îți lovești ultimele repetări, ești ars, mai e ceva acolo conducându-te ”, explică Oberst.
„În loc să te întinzi și să nu ai nimic acolo, mai ai ceva putere”.
Dieta lui Oberst constă în mare parte din ouă, carne, paste și orez. Și multe.