Dieta de 17 zile C1-3 Rețetă Cârnați Mic dejun Rețetă SparkRecipes

• Porții pe rețetă: 8
• Suma pe servire
• Calorii: 99,8

• Grăsime totală: 5,7 g
• Colesterol: 40,0 mg
• Sodiu: 333,6 mg
• Total carbohidrați: 1,2 g
• Fibre alimentare: 0,2 g
• Proteine: 11,1 g

Introducere

Ingrediente

1/4 ceașcă de mere neîndulcită
1 linguriță sare
1/2 linguriță piper negru
1/4 linguriță de ardei iute pentru cârnați picante (poate omite)
1/4 linguriță fulgi de ardei roșu zdrobiți
1/4 linguriță de salvie frecată
1/4 linguriță de coriandru măcinat
1/8 până la 1/4 linguriță pudră de usturoi
1/8 până la 1/4 linguriță de ceapă pudră
1 lira 93% slab piept de curcan macinat
1 până la 2 TBL de ulei de măsline

.5 lingurițe semințe de fenicul

De obicei dublu această rețetă și îngheț turtele sau mezelurile fierte de cârnați. Congelați torturile individual pe o foaie de copt și o pungă. Dacă îl dublați și trebuie să prăjiți două sau mai multe loturi, nu spăl tigaia între ele, îndepărtez primul lot după rumenire și adaug puțin ulei proaspăt și gătesc al doilea lot sau se sfărâmă.

---