Dieta cu supă de creștet

Joi, 16 august 2007

Bună, ok aici, mergeți și amintiți-vă că trebuie să vă țineți de scrisoare, altfel nu are rost, m-am cântărit în această dimineață și am pierdut 7,5 kg în această săptămână până acum funcționează cu adevărat x

creștet

1 ceapa mica
2 cartofi mici
mănunchi mare de năsturel
sare și piper după gust
1,5 litri bulion/bulion de pui cu conținut scăzut de grăsimi

transpirați ceapa într-un pic din bulion, apoi restul de bulion și cartofi tocați bucătarul mic timp de 20 de minute, apoi wizz în blender

va trebui să faceți acest lucru în fiecare dimineață, deoarece puteți bea cât doriți cald sau rece

Fructe permise:
mere, caise, mure, afine, cireșe, grapefruit, struguri, kiwi, lămâi, pepeni, necterine, portocale, ananas prune, piersici, zmeură, căpșuni

Legume permise:
Anghinare, sparanghel, fasole, sfeclă, broccoli, varză, varză, morcovi, conopidă, dovlecei (zuckini), castraveți, salată, ciuperci, ceapă, ardei, spanac, napi

Ok, iată planul săptămânal:

Prima zi:
Supă de Nasturel
Fructe (oricare din listă)