Dieta cu opus corporal - Discuție despre steroizi anabolizanți și forum de culturism

Am participat la dieta lui Dan Duchaines Body Opus. Pentru cei necunoscuți, este vorba de o dietă keto timp de 5 zile pe săptămână și o cantitate mare de carbohidrați în weekend. Gândul meu este că vreau să mă întorc la insulină, așa că doar să-l bat în weekend mă va lăsa cu mult înaintea nivelurilor actuale de consum. După cum știți majoritatea dintre voi, câștig prea repede pentru sănătate. poate că acest lucru va încetini rolul și mă voi simți mai bine.

Aceasta este întrebarea mea. Cât durează să cazi în cetoză? Luni toată ziua și luând insulină 5iu cu fiecare masă ceto și fâșiile de urină spun încă zero. Fâșiile nici măcar nu au început să-și schimbe culoarea.

Oricine are experiență în acest sens?

Folosiți codul „CG5OFF” pentru a obține o reducere de 5% la următoarea comandă ProfessionalMuscleStore.com!CA - Facebook ProfessionalMuscleStoreUrma - ProfessionalMuscleStore Instagram

SINTETICA - Cele mai bune produse de culturism hardcore
STERILESYRINGES.COM - Ia-ți acele și seringile de aici
DISCUSSWORLDISSUES.COM - Libera exprimare socio-economică și politică
CUM SE FĂCĂ INJECȚII - Ghid complet de injecție pictorială
PULBURI DE SUPLIMENT PUR - Toate certificate de laborator
MAGAZIN PROFESIONAL DE MUSCUL - Cea mai mare selecție de suplimente

Depinde de persoană. O persoană obișnuită durează 1-2 săptămâni pentru a intra cu adevărat în cetoză completă. Este aproape imposibil de realizat în doar câteva zile. Este nevoie de timp ca organismul dvs. să facă aceste schimbări metabolice, zilele pur și simplu nu sunt fezabile.

Nu pare că scopul acestei diete este de a intra în cetoză. Nu este doar o dietă „în stil cetogen”?

Este semnul unei minți educate să poată distra un gând fără a-l accepta - Aristotel

De obicei e de rahat să intru în ceto. Am făcut lantus câteva zile (cred că 3) și m-a băgat în Keto. Nu ies niciodată cu adevărat din gripa ceto, deoarece sunt mereu supărat. Cred că trebuie să facă ceva cu cantitatea de mușchi și cu cantitatea de efort pe care l-ai depus. Pentru alergători este minunat, în măsura în care îi face să nu se simtă rahat.

Trimis de pe SM-G955U folosind Tapatalk

Nu am făcut-o niciodată, dar cred că ați putea lua în considerare utilizarea insulinei pentru a provoca cetoza mai repede. Nu sunt sigur însă. S-ar putea să merite să te uiți.

Trimis de pe iPhone-ul meu folosind Tapatalk

Mai luați glutamină?

Dacă da, vă poate scoate din cetoză. Decentul va varia de la o persoană la alta, dar amintiți-vă că caloriile globale vor determina pierderea de grăsime în cele din urmă. Există acea zonă intermediară în care nu ați atins tocmai cetoza, dar glicemia este scăzută și această zonă vă face să vă simțiți un pic mizerabil. Odată ce sunteți plin de cetoză și, după o vreme, odată ce corpul dumneavoastră s-a adaptat schimbării, vă veți simți mai bine. Știu că știi această parte.

Dacă aveți bastoane keto, testați-vă urina, violetul înseamnă că vă aflați. Nu sunt întotdeauna exacte, sau mai degrabă unele lucruri pot interfera cu schimbarea culorii, dar este cea mai ușoară cale de a merge prin imo.

Nu mai merg Keto, nu trebuie să obțin acel hardcore pentru a-mi atinge obiectivele și pot manipula carbohidrații pentru a-mi atinge obiectivele. Acestea fiind spuse, atunci când am folosit un CKD, l-am găsit cel mai bine la momentul respectiv cu un ceto de 6 zile și 1 zi de carbohidrați sau 1,5 zile de carbohidrați, în loc de 2 zile complete. Totuși, aceasta va varia de la o persoană la alta. Obișnuiam să ajung la cetoză până în prima sau a doua zi după carbohidrați.

Luni și marți aș antrena jumătate din corp la fiecare sesiune, aproape stil HIT, cu câteva încălziri, apoi am terminat. Aș urma, de obicei, 1 set de reprezentanți mari după aceea. Îți dorești zilele grele imediat după consumul de carbohidrați. Dacă faceți cardio, aceasta va ajuta la scăderea glicemiei, dar glicogenul muscular va urma antrenament de rezistență.

Pe joi, aș lovi brațele ușoare/abdomenul și vițeii. Sâmbătă dimineață, mi-aș face antrenamentul mare și complet.

Nu am folosit niciodată slin în timpul tratamentului cu carbohidrați, dar am folosit humulin-r la doze mici, încercând să mă întorc mai repede în cetoză după carbohidrați. Au fost doze mici, ca 1-4iu. Așa că nu am folosit doze mari.

A fost ceva înapoi în 1999/2000 sau ceva de genul acesta. acum mult timp, lol.

Este semnul unei minți educate să poată distra un gând fără a-l accepta - Aristotel

Trimis de pe SM-G955U folosind Tapatalk

Hei, vreau să vă urez bun venit la AnaSci și vă mulțumesc că ați postat și că ați fost activ.

SINTETICA - Cele mai bune produse de culturism hardcore
STERILESYRINGES.COM - Ia-ți acele și seringile de aici
DISCUSSWORLDISSUES.COM - Libera exprimare socio-economică și politică
CUM SE FACE INJECȚII - Ghid complet de injecție pictorială
PULBURI DE SUPLIMENT PUR - Toate certificate de laborator
MAGAZIN PROFESIONAL DE MUSCUL - Cea mai mare selecție de suplimente